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Zucchini-Spaghetti mit Tomaten-Paprika Salsa
Blog ZUCCHINI-SPAGHETTI MIT TOMATEN-PAPRIKA SALSA Gemüsenudeln sind so gut! Für kalorienbewusste Genießer bietet sich die Low Carb Gemüse-Variante förmlich an, aber auch vegan lebende Menschen kommen mit Gemüsepasta auf ihre Kosten. Die beliebtesten und sicher bekanntesten Gemüsenudeln sind Zucchini-Nudeln, auch Zoodles genannt. Für Gemüsenudeln können aber auch andere Gemüsesorten verwendet werden wie Karotten, Gurken, Erdäpfel, … Continued
Zur SeiteNeue Studie: Stress und Gewichtszunahme
Blog Stress und Gewichtszunahme bei Frauen hängen zusammen! Neue Studie mit dem Institut für Gender-Medizin „Ob Stressreduktionsprogramme auch den Stoffwechsel positiv beeinflussen konnte bisher noch nicht zweifelsfrei belegt werden“, sagt Univ.-Prof. Dr. med. Alexandra Kautzky-Willer. Die Wissenschaftlerin weiß, dass Frauen rein medizinisch gesehen anders sind als Männer – und eben andere Präventionsprogramme brauchen. Ziel der … Continued
Zur SeiteDetoxsalat
Blog DETOXSALAT Detox im la pura An den richtigen Stellen ein paar Kilos weniger, diesen Wunsch hat fast jede von uns. Zudem haben sich in unserem Körper nicht nur überflüssige Kilos angesammelt, sondern auch so manche Schadstoffe, die wir durch die Umwelt und mangelhafte Ernährung aufgenommen haben. Speziell für Frauen wurde im la pura die … Continued
Zur SeiteForelle mit Pastinaken-Liebstöckelcreme
Blog FORELLE MIT PASTINAKEN-LIEBSTÖCKELCREME Forelle Der hohe Eiweißanteil in Verbindung mit geringem Fettanteil und den hochwertigen Omega-3-Fettsäuren machen die Forelle zum gesunden Genuss. Sie haben ein sehr zartes aber würziges Fleisch und nur wenige Gräten, die sich ziemlich leicht entfernen lassen. Forellen enthalten außerdem die Vitamine B1, B2, B6, C, A und E in unterschiedlichen … Continued
Zur SeiteMuttersaft trinken!
Blog MUTTERSAFT TRINKEN! Was ist Muttersaft? Eine Besonderheit im Supermarkt (wie z.B. DM), Bio-Laden oder Reformhaus ist Muttersaft, oder Ursaft genannt. Das sind reine, 100% direkt abgefüllte Saftpressungen von Beeren und anderen Früchten die sehr reich an Vitamin-C sind sowie einen hohen Säuregehalt vorweisen. Das heißt der Saft hat meistens mehr Trübstoffe und mehr Gerbstoffe … Continued
Zur SeiteBlumenkohl-Quinoa Bratlinge
Blog BLUMENKOHL-QUINOA BRATLINGE Quinoa – ein wahres Superfood Quinoa hat seinen Ursprung in Südamerika wo es schon den alten Inkas als Grundnahrungsmittel diente. Übersetzt bedeutet Quinoa „Die Mutter allen Getreides“ – interessant, nicht wahr? Quinoa ist grundsätzlich eine sehr gute Quelle für pflanzliches und vor allem hochwertiges Eiweiß, Eisen, Magnesium und Zink. Außerdem ist Quinoa … Continued
Zur SeiteAusdauertraining während der Schwangerschaft
Blog AUSDAUERTRAINING WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT Herzliche Gratulation zur Schwangerschaft! Wir hoffen, Sie genießen diese besondere Zeit, auch wenn die Umstände vielleicht gerade andere sind als gehofft. Leider sind gerade alle Kurse für werdende Mütter abgesagt und gerade in der Schwangerschaft frägt man sich oft, was darf ich und was nicht. Das Wichtigste zuerst: Bewegung ist … Continued
Zur SeiteEinfach Wohlfühlen: Wie Frauen wohnen wollen
Blog Einfach Wohlfühlen: Wie Frauen wohnen wollen Der Wohlfühlfaktor der Frauen Ankommen und wohlfühlen! Für die meisten Frauen sind gemütliche Räume mit Kissen und Decken auf dem Sofa wichtig, während viele Männer mehr auf coole Ecken und Kanten stehen. Die Tendenz zeigt: Frauen wollen anders, wollen gemütlicher wohnen. Ein Grund, warum das la pura women’s … Continued
Zur SeiteWaren Sie schon Waldbaden?
Blog Waren Sie schon Waldbaden? Erholung für Körper uns Geist Im la pura women’s health resort kann frau Waldbaden bei geführten Touren ganz neu für sich entdecken. Unter Waldbaden, auch „Shinrin Yoku“ genannt, versteht man nicht etwa das Schwimmen in einem Teich, sondern vielmehr das Baden in der Atmosphäre des Waldes. Das Erleben mit allen … Continued
Zur SeiteSinnvoller als eine Abnehm-Kur
Blog Sinnvoller als eine Abnehm-Kur Nachhaltiges Gesamtkonzept: Detox Gewichtsmanagement statt Diät heißt es im la pura, das speziell für Frauen maßgeschneiderte Konzepte bietet. Schließlich kämpfen gerade Frauen unter anderem dank hormoneller Schwankungen immer wieder damit, das Wunschgewicht zu halten. „Besonders zu Beginn des Jahres stecken wir Frauen uns hohe Ziele – um dann bald wieder … Continued
Zur SeiteHome Office Workout
Blog HOME OFFICE WORKOUT Sorgen Sie für Abwechslung! Für einen gesunden Rücken ist neben der Kräftigung und Beweglichkeit vor allem eines wichtig, die Abwechslung. Umso länger wir in ein- und derselben Position verharren, umso schlechter ist es für unsere Muskulatur. Wir nehmen eine einseitige Haltung ein, bei der gewisse Muskeln (vor allem Hüftbeugemuskulatur) verkürzen und … Continued
Zur SeiteGesichtsbehandlung für Zuhause
Blog GESICHTSBEHANDLUNG SELBER MACHEN So geht’s Step by Step! Ein Besuch bei der Kosmetikerin ist entspannend und gut für die Haut. Wir verraten Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt auch zu Hause ihre ganz eigene Gesichtsbehandlung machen können 1. Schritt: Reinigung Bevor Sie mit der eigentlichen Kosmetikbehandlung starten sollten Sie ihr Gesicht gründlich reinigen. Dieser … Continued
Zur SeiteTraining mit dem Kinderwagen
Blog TRAINING MIT DEM KINDERWAGEN Viele Jungmamas kennen das: Man würde gerne etwas für seinen Körper tun, aber irgendwie schafft man es nicht oder man ist einfach zu müde. Oftmals ist es auch so, dass man zwar den Rückbildungskurs besucht hat, aber dann weitere Trainingsmöglichkeiten fehlen. Eine Möglichkeit ihr Kind in das Training zu integrieren … Continued
Zur SeiteKaffee-Peeling gegen Cellulite
Blog KAFFEE-PEELING GEGEN CELLULITE Was ist das Geheimnis zarter Haut? Neben täglichem Eincremen gehört regelmäßiges Peeling dazu. Dazu beinhalten handelsübliche Peelings kleine Schleifkörper. In unserem selbst gemachten Kaffee-Peeling übernehmen stattdessen die Kaffeepartikel denselben Job. So befreien Sie die Haut von abgestorbenen Hautschüppchen, wodurch sie strahlt, frischer wirkt und Pflege besser aufnehmen kann. Außerdem wird dadurch die … Continued
Zur SeiteAktiviere deinen Beckenboden!
Blog AKTIVIERE DEINEN BECKENBODEN! Beckenbodentraining kann grundsätzlich jedem empfohlen werden, aber gerade für uns Frauen ist es besonders wichtig. Vor allem durch die Schwangerschaft und die Geburt kann der Beckenboden geschwächt werden. Ein geschwächter oder untrainierter Beckenboden kann die Entstehung von Harn- oder Stuhlinkontinenz begünstigen. Der Beckenboden besteht aus drei Schichten und kontrolliert die Schließmuskulatur, … Continued
Zur SeiteKarottentorte
Blog KAROTTENTORTE Wie schmeckt die Karottentorte? Karottentorte schmeckt nach jeder Menge Karotten und Nüsse. Mal kommen auch Vanille und Zimt durch. Mal Ingwer und Kardamom. Das ist abhängig davon, wie kräftig und mit welchen Zutaten man ihn würzt. Eins steht jedoch fest: Es schmeckt immer saftig und süß. Wie wird die Karottentorte saftig? Die Basis … Continued
Zur SeiteFaszientraining – schon mal ausprobiert?
Blog FASZIENTRAINING – SCHON MAL AUSPROBIERT? Lange Zeit wurde die Faszie weder in der Therapie noch im Sport beachtet, doch durch die neu entstandene Faszienforschung bekommt sie immer mehr an Bedeutung und das zurecht. Im Alltag und Beruf stehen wir oft unter Stress, leiden unter Bewegungsmangel oder nehmen Schonhaltungen ein. All diese Dinge können sich … Continued
Zur SeiteZucchinispaghetti mit Gemüsesugo
Blog ZUCCHINISPAGHETTI MIT GEMÜSESUGO Das Wort Zoodles klingt irgendwie verrückt. Es ist aber eine Wortschöpfung aus Zucchini und Nudeln (im englischen Noodles). Doch wer jetzt an herkömmliche Pasta mit Zucchini-Geschmack denkt, der irrt. Bei Zoodles wird die gesunde Zucchini direkt als Teigersatz genommen und mit Hilfe eines Spiralschneiders zu langen Spaghetti verarbeitet. Für Menschen mit … Continued
Zur SeiteVerbessern wir unser Gleichgewicht
Blog VERBESSERN WIR UNSER GLEICHGEWICHT Für das Training des Gleichgewichts nehmen wir uns oft viel zu wenig Zeit, dabei wäre es so wichtig. Momentan wird in vielen Haushalten das Haus oder die Wohnung von oben bis unten geputzt. Es wird auf Hocker und Sessel gestiegen. Man steht auf Leitern und arbeitet oftmals noch dazu überkopf. … Continued
Zur SeiteKrafttraining im Freien
Blog KRAFTTRAINING IM FREIEN Ist es euch auch schon aufgefallen? Wir verbringen gerade bewusst Zeit in der Natur. Also warum nicht die Zeit beim Spaziergang oder beim Walken und Laufen nutzen und das Krafttraining integrieren? Sportbekleidung und Laufschuhe sind alles, was man für Training im Freien benötigt. Das Training beginnt direkt vor der eigene Haustür. … Continued
Zur SeiteÜbungen mit dem Theraband
Blog SCHULTER- UND RÜCKENTRAINING Krafttraining mit Theraband Das Theraband ist ein sehr beliebtes Trainingsgerät, da man die Übungen praktisch überall durchführen kann, die zudem noch schonend für die Gelenke sind. Alles was man braucht ist ein Band und ein wenig Platz. Man kann mit dem Band den ganzen Körper trainieren, sich aber auch ganz gut … Continued
Zur SeiteIst Gesundheit Kopfsache?
Blog IST GESUNDHEIT KOPFSACHE? In diesen Zeiten erlangt die Gesundheit wieder die absolut wichtigste Bedeutung in unserem Leben. Ein Innehalten der Welt führt uns vor Augen wie schnelllebig und konsumlastig unser Leben ist. Aber das Wichtigste ist und bleibt schlussendlich die Gesundheit. Sprichwort „Der Mensch“ Er opfert seine Gesundheit, um Geld zu verdienen. Wenn er es hat, … Continued
Zur SeiteEine gute Verdauung: Getreidebrei
Blog EINE GUTE VERDAUUNG: Getreidebrei Das morgendliche Glück liegt im Getreidebrei Getreidebrei klingt doch nach mehliger Pampe, oder nicht? Spätestens wenn man es ausprobiert hat und sich das wohlige Gefühl vom Magen her ausbreitet, ist der weniger schmackhafte Nachklang von dem Wort aber vergessen. Zum Frühstück genossen, ist so ein Brei lang sättigend und versorgt … Continued
Zur SeiteEine gesunde Lebensweise
Blog EINE GESUNDE LEBENSWEISE… …hat in der TCM vier wichtige Funktionen. Was ist das Qi? Qi ist der fundamentale Baustein eines jeden Menschen und zugleich die treibende Kraft des Lebens. Es ist eine Substanz, die sich aber nicht in materieller Form zeigt, sondern feinstofflich ist. Sie ist dauernd in Bewegung, eine sogenannte Lebensenergie. Die verschiedenen … Continued
Zur SeiteAus der Imkerei…
Blog BIENENWACHSWICKEL …ein Hausmittel gegen Husten Die Wirkung vom Bienenwachs basiert auf Wärme und Geruch, denn der Wachswickel wird bei Husten eingesetzt. Das Wachs wärmt und die Dämpfe aus dem Bienenwachs, beruhigen die Atmung. Bienenwachs enthält Spuren ätherischer Öle und von Propolis. Beides wirkt sich positiv auf die Lunge aus. Die Propolisdämpfe wirken gegen Bakterien … Continued
Zur SeiteSich von Innen wärmen…
Blog SICH VON INNEN WÄRMEN… …und so das Immunsystem stärken! Folgende Symptome deuten auf einen drohenden Infekt hin oder Einfluss von Wind und Kälte: Kältegefühl im ganzen Körper, starkes Wärme- und Ruhebedürfnis, wenig Motivation, Blässe des Gesichts, schwache Stimme, kalte Hände und Füße, Halsschmerzen und Husten. Dabei Schwäche und Antriebslosigkeit. Dies kann man wunderbar mit … Continued
Zur SeiteF.X. Mayr für die Frau
Blog Einzigartig: F.X. Mayr-Therapie nur für die Frau Neuestes Buch von Dr. Alexander Witasek jetzt im la pura erlebbar Gesundheitliche Besonderheiten des weiblichen Organismus sind ein Faktor, der langsam, aber beständig in der modernen Medizin ankommt – und doch wird in zahlreichen Studien wie auch in der Zusammensetzung von Medikamenten nach wie vor zu … Continued
Zur SeiteHealthy Aging
Blog HEALTHY AGING – WAS UNS FRAUEN JÜNGER HÄLT Ein Gentest als Ausgangspunkt für gesundes Altern Healthy Aging: Die biologische Uhr langsamer ticken lassen. Was bis vor kurzem noch nach Science-Fiction klang, ist dank langjähriger Forschung auf den Gebieten der Genetik und Epigenetik nun Realität geworden. Mit einem modernen Gentest lassen sich das biologische … Continued
Zur SeiteBewegungs-Wunder
Blog BEWEGUNGS-WUNDER Wer rastet, der rostet – dieses Sprichwort mag alt sein, aber keinesfalls überholt. Mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren gelingt nur, wenn man vieles ausprobiert – und Spaß am Sport findet. Wie gut, dass die Vielfalt an sportlichen Aktivitäten nahezu unendlich ist, und es für jede Frau die passende Bewegungsart gibt. Sie … Continued
Zur SeiteAngebote
Frühbucher-Aktion Jänner – März 2024 Bei einer Buchung von mehr den 5 Nächten erhalten Sie 1 Nacht geschenkt (5 + 1, 6 + 1,…) Wählen Sie dazu – ein beliebiges Angebot aus unseren Kategorien F.X. Mayr/Detox, Gesund bleiben, Ganz Frau sein, Beauty oder la pura Auszeit – Ihr gewünschtes Reisedatum – bereits inkl. der Gratis-Extra-Nacht … Continued
Zur SeiteErlebnisreiches Kamptal
Blog ERLEBNISREICHES KAMPTAL Das „la pura women’s health resort“ wartet in Gars am Kamp auf Sie, nur eine Autostunde entfernt von Wien. Dieser historische Ort ist ein wahrer Kraftplatz und genau das Richtige für Frauen, um wieder Energie zu sammeln. Doch auch die Umgebung lädt zum Verweilen ein. Was haben mittelalterliche Opernbesuche, belebende Sport-Aktivitäten und … Continued
Zur SeiteWorld’s Best Female Spa 2022
Blog la pura ist „World´s Best Female Spa 2022“ Überwältigt und begeistert freuen wir uns sehr, Ihnen berichten zu dürfen, dass wir auch in diesem Jahr wieder bei den World Spa Awards mit einer der wichtigsten Spa-Auszeichnungen der Welt geehrt worden sind. Das la pura women’s health resort kamptal hat bereits zum 2. Mal die begehrte … Continued
Zur SeiteJeden Tag gesund geniessen
Blog JEDEN TAG GESUND GENIESSEN Genussvoll essen und dabei seinem Körper Gutes tun? Das muss kein Widerspruch sein, wie die la pura GourMed Cuisine zeigt. Sie ist nicht nur gesund und schenkt Wohlbefinden, sondern schmeckt auch noch richtig gut. Wie das funktioniert, lesen Sie hier. Gesunde Ernährung für den modernen Menschen scheint eine Wissenschaft … Continued
Zur SeiteGesundheit für alle Frauen
Blog GESUNDHEIT FÜR ALLE FRAUEN Wo Frauen auf sich schauen: Im la pura women’s health resort kamptal sind Expertinnen und Experten für frauenspezifische Medizin am Werk. Unser Fokus liegt auf Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden. Wie Erholung, Zeit für sich selbst und Gesundheit ineinander greifen und was das la pura für Sie tun kann, lesen … Continued
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