Entspannung und Sport

Erholung für Frauen

Ganz entspannt im Hier und Jetzt sein – wer schafft das denn heute noch? Entspannung ist eine wichtige Säule unserer Gesundheit. Loslassen und sich eine Auszeit nehmen, etwas das gerade wir Frauen leider verlernt haben oder viel zu oft übersehen. Wichtig ist die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Wenn der Mensch nicht regeneriert, kann er keine neuen Kräfte für optimale Leistungen im Alltag sammeln.

Eine wohltuende Massage kann richtig entspannen. Einerseits wird die Muskulatur entkrampft und andererseits wird eine psychische Entspannung herbeigeführt. Schlussendlich kommt es zur Reduktion von Stress und einem besserem Wohlbefinden.

Will man jedoch dauerhaft eine gesunde Balance halten, ist es sinnvoll  persönliche Entspannungselemente in den Alltag einzubauen Unsere SportwissenschftlerInnen zeigen Ihnen diverse Entspannungstechniken und entwickeln gerne gemeinsam mit Ihnen ihr individuelles Entspannungsprogramm. Damit bieten wir Ihnen die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und den Alltag leistungsfähiger, klarer und gesünder zu meistern.

 

Behandlungen

Unser Körper benötigt ausreichend Entspannung, um einen Ausgleich zu den zunehmenden Belastungen im Alltag zu schaffen. Mit verschiedenen Entspannungstechniken kann sowohl die Muskelspannung reduziert, als auch die Aufmerksamkeit, die Wahrnehmung und die Konzentrationsfähigkeit verbessert werden. **

Mit Shiatsu können Schmerzpunkte behandelt und der Energiefluss im ganzen Körper kann deutlich verbessert werden. Der Therapeut arbeitet weniger mit Muskelkraft, als mit seinem Körpergewicht und versucht während der Behandlung eine "energetische Beziehung" zum Patienten herzustellen.

Mit Shiatsu können Schmerzpunkte behandelt und der Energiefluss im ganzen Körper kann deutlich verbessert werden. Der Therapeut arbeitet weniger mit Muskelkraft, als mit seinem Körpergewicht und versucht während der Behandlung eine "energetische Beziehung" zum Patienten herzustellen.

Eine Ganzkörperbehandlung bestehend aus einer sanften Druckpunktmassage in Kombination mit Dehnung und Bewegung. Diese Behandlung hat das Ziel, Ihre Energie (Prana) in Fluss/Balance zu bringen, Sie zu entspannen, sodass Sie mit neuer Energie in den Tag gehen.

Gehirn, Psyche, Muskeln und Sinne sind unmittelbar miteinander verknüpft. Bei der energetischen Körpertherapie werden diese Interaktionen genützt, um die energetische Balance wieder herzustellen und dadurch die mentale Kraft und die Vitalität zu stärken. * / **

Stoffwechsel Aktivierung: Mit dieser sanften Massagetechnik wird der Lymphfluss angeregt, Stauungen und Schwellungen werden verringert und der Abtransport von Stoffwechselprodukten und Körperschlacken unterstützt. Besonders effektiv ist diese Methode bei Schmerzzuständen, chronischen Entzündungen und Ödemen. *

Eine Ganzkörperbehandlung bestehend aus einer sanften Druckpunktmassage in Kombination mit Dehnung und Bewegung. Diese Behandlung hat das Ziel, Ihre Energie (Prana) in Fluss/Balance zu bringen, Sie zu entspannen, sodass Sie mit neuer Energie in den Tag gehen.

Die Hot Stone Massage ist eine Kombination aus wohltuender Massage und tiefgehender Wirkung erwärmter Massagesteine. Es werden Basalsteine aus natürlichem Lavagestein verwendet, um Verspannungen zu lösen und den Stoffwechsel zu stimulieren.

Mit pflanzlichen Extrakten gefüllte Stoffbeutel werden vor der Massage in heißem Kräuteröl erhitzt. Die Massage erfolgt in unterschiedlichen Bewegungen und Intensitäten und regt somit den Stoffwechsel an und wirkt entschlackend, hautpflegend und entkrampfend. *

Bei dieser Teil- oder Ganzkörpermassage werden Elemente aus verschiedenen Massagetechniken in die Heilmassage integriert, wodurch ein besonders großer und nachhaltiger Wirkungsgrad erreicht wird. *

Bei dieser Teil- oder Ganzkörpermassage werden Elemente aus verschiedenen Massagetechniken in die Heilmassage integriert, wodurch ein besonders großer und nachhaltiger Wirkungsgrad erreicht wird. *

Durch diese spezielle Gesichts- und Dekolleté-Massage werden Einlagerungen und Schwellungen verringert, sowie Schlackenstoffe und Giftstoffe besser abtransportiert. *

Ob klassische Massage, Energetische Therapie oder Reflexzonentherapie. Je nach Ihren persönlichen Bedürfnissen wird die für Sie optimale Massageeinheit zusammengestellt. *

Ob klassische Massage, Energetische Therapie oder Reflexzonentherapie. Je nach Ihren persönlichen Bedürfnissen wird die für Sie optimale Massageeinheit zusammengestellt. *

Muskelregulation pur: Eine Kombination verschiedener Massagen und Therapietechniken um eine gesunde Balance Ihres Bewegungsapparates zu erreichen. Ein entspannter Körper unterstützt auch einen entspannten Geist. * / **

Verschiedene Techniken der traditionellen Chinesischen Massage werden auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Sanfte und ruhige Grifftechniken wirken auf das energetische System ihres Körpers ausgleichend und harmonisierend, optimal zur Regeneration und Steigerung Ihres Wohlbefindens. * / **

Diese Massage setzt sich aus einer Heilmassage und einer chinesischen Massage zusammen und wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt. * / **

Mit Elementen aus verschiedenen Massagetechniken werden die Kopf- und Gesichtsmuskeln entspannt, der Lymphfluss verstärkt und das vegetative Nervensystem in Balance gebracht. Bei Frauen mit Kopfschmerzen und Stress im Alltag wird diese Behandlung besonders geschätzt. * / **

Entgiftung der Organe: Mit Hilfe von Saugglocken, Elementen der Lymphdrainage und Reflexzonenbehandlung werden die wichtigsten Organsysteme zu einer starken Entgiftungsleistung angeregt. Zusätzlich wird die Entgiftung über das Lymphsystem gefördert. * / **

Entgiftung durch den Darm: Durch eine Bauchmassage wird die Darmtätigkeit ausbalanciert und die Durchblutung gesteigert. So wird der Darm zu einer verbesserten Nährstoffaufnahme und Entgiftungsleistung angeregt. * / **

Über Reflexzonen an den Füßen werden alle Körpersysteme positiv und ausgleichend beeinflusst. Dadurch können diese aktiviert oder beruhigt und zusätzlich das vegetative Nervensystem reguliert werden. * / **

Entspannende Heilung: Diese Massage setzt sich aus einer Heilmassage und einer Fußreflexzonenmassage zusammen und wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt. * / **

Verwöhnen Sie Ihre Füße, denn sie tragen Sie durchs Leben. Durch die Lösung von Muskelverspannungen und die Verbesserung der Fußelastizität werden alle Bewegungsabläufe wieder leichter, und Sie erleben ein neues, beschwingtes Gehgefühl. * / **

Gehirn, Psyche, Muskeln und Sinne sind unmittelbar miteinander verknüpft. Bei der energetischen Körpertherapie werden diese Interaktionen genützt, um die energetische Balance wieder herzustellen und dadurch die mentale Kraft und die Vitalität zu stärken. * / **

Diese einzigartige la pura Behandlung ist eine Kombination aus Extensionstherapie und Massage im warmen Wasser. Sie wird in einem speziellen Therapiebecken durchgeführt. Damit können vor allem Verspannungen und Fehlstellungen von Wirbelsäulenabschnitten sanft und effektiv behandelt werden. Gelenke und Bandscheiben werden entlastet und Muskeln gelockert. *

Je nach Ihren Bedürfnissen oder ärztlicher Empfehlung angepasste Individualpackung wie z. B. pflegende Körper-, Detox-, Moor-, Heublumenpackungen etc. * / **

Eine Massagetechnik bei der auf der Haut sanfte Reize gesetzt werden. Diese Therapie unterstützt die körpereigenen Regulationsmechanismen, fördert so Heilungsprozesse und stärkt alle Körpersysteme. * / **

Mit Shiatsu können Schmerzpunkte behandelt und der Energiefluss im ganzen Körper kann deutlich verbessert werden. Der Therapeut arbeitet weniger mit Muskelkraft, als mit seinem Körpergewicht und versucht während der Behandlung eine "energetische Beziehung" zum Patienten herzustellen.

Mit Shiatsu können Schmerzpunkte behandelt und der Energiefluss im ganzen Körper kann deutlich verbessert werden. Der Therapeut arbeitet weniger mit Muskelkraft, als mit seinem Körpergewicht und versucht während der Behandlung eine "energetische Beziehung" zum Patienten herzustellen.

Sie liegen im warmen Sandbett und genießen die gesundheitsfördernde Wirkung der individuellen Farblichttherapie und können somit entspannt Energie tanken. **

Das one-to-one Training ist individuell auf Sie abgestimmt und daher auch sehr wirkungsvoll. Sie erhalten Trainingsempfehlungen, die Sie auch nach Ihrem Urlaub im la pura women's health resort kamptal anwenden können. **

Das one-to-one Training ist individuell auf Sie abgestimmt und daher auch sehr wirkungsvoll. Sie erhalten Trainingsempfehlungen, die Sie auch nach Ihrem Urlaub im la pura women's health resort kamptal anwenden können. **

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst, mit dem Ziel die Gesundheit zu verbessern, das Wohlbefinden zu steigern und mehr Harmonie zu erlangen. **

Das Meridian-Yoga ist eine besondere Form des Yoga, welches Bewegung, Körperdehnung, Bewusstsein, Atem und Aufmerksamkeit verbindet. Es spricht gezielt die Meridiane (Energiebahnen im Körper) des Akupunktur- und Shiatsu-Systems an.

Die Trainingsmethode kann eine sanfte Rehabilitation bei Verletzungen, ein abwechselungsreiches Workout für Fitnessbegeisterte jeden Alters sowie ein anspruchvolles Training zur Leistungsoptimierung sein. Pilates bietet ein ganzheitliches Körpertraining, dessen Basis die Kräftigung der Körpermitte ist, um so den Körper ideal aufzurichten und die Haltung zu verbessern. Das Ziel ist eine Balance zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur zu erreichen, wobei Atmung, Bewegungsfluß, Konzentration und präzise Ausführung zu den wichtigsten Prinzipien gehören. * / **

Das Galileotraining ist eine Kombination aus Vibrations-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Krafttraining und aktiviert tiefliegende Muskelgruppen. Die Anwendungsgebiete sind sehr vielfältig und reichen von der Lockerung von Verspannungen, Mobilisation, Osteoporose, Verletzungs- und Sturzprophylaxe bis hin zur Steigerung der Muskelleistung und -kraft. **

Durch die Zellregeneration kann die Energiegewinnung in den Zellen spür- und messbar optimiert werden. Es handelt sich hierbei, um ein simuliertes Höhentraining, bei welchem die Mitochondrien (die Kraftwerke der Zellen) aktiviert und regeneriert werden. Die Anwendungsgebiete reichen von Überforderungen des Immunsystems, Leistungseinbußen im Alltag bis hin zu chronisch-degenerativen Erkrankungen. **

Fühlen Sie sich müde oder überfordert? Vereinbaren Sie ein individuelles Gespräch mit unserer Klinischen Psychologin und erfahren Sie hier unter anderem Entlastung, Strategien für eine gute Stressbewältigung oder Tipps rund um das Thema Gesundheit (Ernährung, Bewegung,...).

Biofeedback dient allgemein dazu die unbewussten physiologischen Prozesse im Körper über einen Bildschirm aufzuzeigen. Über diese unmittelbare Rückmeldung bzw. mittels gezielter Anleitung können Sie nach und nach lernen diese Reaktionen willentlich zu beeinflussen. Die Anwendungsgebiete sind sehr vielfältig: Förderung der Entspannung, Erstellung einer Stressdiagnostik, Bluthochdruck, Angst und Panikattacken, Kopf-, Schulter- und Rückenschmerzen, Migräne, Morbus Raynaud und Inkontinenz;
Zu Beginn bedarf es einer Biofeedback-Diagnostik und anschließend mehreren Trainingseinheiten zum nachhaltigen Erhalt eines Erfolgs.

Fühlen Sie sich müde oder überfordert? Vereinbaren Sie ein individuelles Gespräch mit unserer Klinischen Psychologin und erfahren Sie hier unter anderem Entlastung, Strategien für eine gute Stressbewältigung oder Tipps rund um das Thema Gesundheit (Ernährung, Bewegung,...).

Die Heilgymnastik betrachtet den Körper ganzheitlich und geht auf die individuellen Bedürfnisse ein. Einerseits können präventiv Funktionsstörungen des Bewegungsapparates vermieden werden. Andererseits kann rehabilitativ gearbeitet werden mit dem Ziel, die natürlichen Bewegungsabläufe und Körperfunktionen wiederherzustellen. *

Die Heilgymnastik betrachtet den Körper ganzheitlich und geht auf die individuellen Bedürfnisse ein. Einerseits können präventiv Funktionsstörungen des Bewegungsapparates vermieden werden. Andererseits kann rehabilitativ gearbeitet werden mit dem Ziel, die natürlichen Bewegungsabläufe und Körperfunktionen wiederherzustellen. *

  • *Erbrachte Leistung erfolgt im Rahmen des la pura Ambulatorium für physikalische Medizin und Rehabilitation Kamptal.
  • **Erbrachte Leistung erfolgt im Rahmen der la pura Kuranstalt Kamptal.
  • ***Erbrachte Leistungen werden im Rahmen der Privatordination Prim Dr. Stengg D.O. abgerechnet.

Galileo-Training: Sportliche Erholung für Frauen!

Eine Kombination aus Vibrations-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Krafttraining aktiviert tief liegende Muskelgruppen über Dehnreflexe unwillkürlich. Diese Art von Training kann bei der Regeneration nach Immobilität, als Sturz-und- Verletzungsprophylaxe beim Muskelaufbautraining und zur Leistungssteigerung eingesetzt werden. Da man passiv zur Bewegung angeregt wird, können auch Bewegungsmuffel zu diesem effektiven Training motiviert werden.

Pilates: Nachhaltig entspannt!

Pilates ist ein hervorragendes Instrument zur Stabilisierung einer instabilen Wirbelsäule und instabiler Gelenke. Es werden Muskelgruppen aktiviert, die bei den alltäglichen Bewegungsabläufen meist zu kurz kommen. La pura bietet mit aufwendigen Pilatesgeräten Trainingsmöglichkeiten, wie sie zu Hause normaler Weise nicht möglich sind. Trotzdem ist ein großer Vorteil von Pilates die Alltagstauglichkeit und damit die Möglichkeit, zu Hause täglich entsprechende Übungen zu machen und danach zu entspannen.

Sportwissenschaftliches Personal Training: Verbinden Sie Sport und Erholung!

Im Rahmen eines sportwissenschaftlichen Beratungsgesprächs wird auf Ihre individuellen Anliegen eingegangen. Nachdem der derzeitige Fitnesszustand ermittelt wurde, erhalten Sie eine individuell zugeschnittene Trainingsberatung.

Zellregenerations Therapie: Regenerieren Sie Ihren Körper!

Die Therapie besteht aus einer Kombination der Behandlungen mit dem Cellgymgerät und dem Einsatz bestimmter orthomolekularer Substanzen. Dieses bietet ein modifiziertes Höhentraining an, d.h. Wechsel zwischen sauerstoffreicher und sauerstoffarmer Atemluft zur Regeneration der Zellatmung. Alte schwache Mitochondrien (Zellkraftwerke), werden rasch abgebaut und durch neue, effizientere ersetzt, die auch wieder Fett verbrennen können und dem Körper mehr Energie liefern. Außerdem nimmt die Hirndurchblutung um bis zu 30% zu. Ein nachhaltiger Effekt für echtes Betteraging entsteht, der sich auch bei der Diabetesbehandlung, Adipositasbehandlung, chronischem Müdigkeitssyndrom und Bluthochdruck bemerkbar macht. Unterstützend kommen Infusionen als Lipopowerkur oder Thymustherapie zum Einsatz. Die moderne Technik unseres health resort's macht es möglich!

Entspannen Sie sich - Erholungsurlaub für Frauen

Frauen sind oft einer Mehrfachbelastung ausgesetzt und stehen unter enormem Leistungsdruck. Immer noch sind es maßgeblich wir Frauen, die  neben dem  Beruf alle familiären Anforderungen bewältigen. Da bleibt für uns selbst leider häufig zu wenig Zeit.

All das erhöht massiv die Stressbelastung und fordert effiziente Entspannungsprogramme. Im la pura wird Entspannung groß geschrieben. Dabei genügen einfache Entspannungsübungen alleine nicht. Vielmehr ergibt  sich Entspannung aus dem allgemeinen Wohlbefinden, einem gemütlichen Ambiente, perfekter Dienstleistung, zwangloser Atmosphäre, Bewegung im optimalen Pulsbereich, richtiger Atmung, Entlastung des Stoffwechsels, energetischen Körpertherapien und eben bewährten Entspannungsmethoden zusammen.

All das kann la pura mit seinem für die Frau optimierten Angebot bieten. Um das Resultat nachhaltig erfolgreich werden zu lassen, bietet la pura auch Lebensstilberatung und psychologische Betreuung an.

Entspannung pur bei einem Frauen Erholungsurlaub im la pura!

Das Leben ist ein Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung, Aktivität und Passivität, Auf- und Abbau der Kräfte. Dies müssen Frauen, die sehr oft nicht nur eine Mehrfach-, sondern eine Vielfachbelastung haben in die Balance bringen und gelangen auf diesem Weg nur allzu oft an den Rand eines Burnouts. Menschen, die sehr hohen Anforderungen am Arbeitsplatz und in der Familie ausgesetzt sind, benötigen ein Time out. Dies finden sie idealerweise im la pura women's health resort in Gars am Kamp, mit seiner Wohlfühlatmosphäre bei einem Frauen Erholungsurlaub. Die Ärzte und Therapeuten erstellen ein rein auf Sie individuell abgestimmtes Diagnostik- und Therapieangebot zusammen, welches Ihnen hilft wieder belastbarer zu werden und Ihren Alltag zu meistern, ohne auf die Dinge verzichten zu müssen, die Ihnen zur Freude und Erholung dienen. Körperliche und geistige Leistungssteigerung, Stabilisierung des vegetativen Nervensystem finden statt, der Schlaf verbessert sich, Stress lässt sich reduzieren. Im gemütlichen Ambiente unseres Gesundheitsresorts erleben Sie einen optimalen Aufenthalt. Ergänzt werden die Entspannungsangebote durch mental coaching und psychologische Betreuung.