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la pura women's health resort kamptal
Hauptplatz 58, 3571 Gars am Kamp, Österreich
Fax.: +43 2985/26 66-745
Mail: willkommen@lapura.at
Ihre Daten werden gemäß DSG weiter verarbeitet und nicht an Dritte außerhalb der VAMED Gruppe weitergegeben. Sie stimmen zu, Informationsmaterial von Betrieben der VAMED Gruppe zu erhalten. Diese Zustimmung können Sie jederzeit schriftlich oder per E-Mail widerrufen.
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Fitness

Zu den Angeboten

Na klar: Wir Frauen wissen, wie wichtig Sport und Bewegung sind, um lange fit und gesund zu bleiben oder um es wieder zu werden. Wenn nur regelmäßige Bewegung nicht so schwer in den vollen Terminplan zu integrieren wäre. Denn wer sich kontinuierlich bewegt, steigert seine Leistungsfähigkeit, kann Stress abbauen und verbessert so seine Lebensqualität. Um Frauen in Bewegung zu bringen, sind eine spezifische Diagnostik und Therapie, aber auch viel Sensibilität gefragt. Weil wir aufgrund unserer Gene, der Hormonsituation, unserer Anatomie, Psychologie sowie unseres Lebensstils anders sind. Aus diesem Grund hat das multiprofessionelle la pura Team aus MedizinerInnen, TherapeutInnen und SportwissenschaftlerInnen spezielle Vorgehensweisen und Sportangebote für den la pura Fitnessbereich erarbeitet, damit Frauen ihre Bewegungsenergie optimal einsetzen können. Zusätzlich bietet la pura ein umfangreiches Bewegungs- und Sportkonzept im Rahmen des Aktivprogramms. Hier heißt es: Neue Sportarten ausprobieren, testen, was Spaß macht und die richtige Bewegungsform entdecken.

Mehr wissen heißt Vorsprung haben

Wie es um unsere jeweilige körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit steht, das erfahren wir Frauen im la pura über spezielle diagnostische Verfahren: Mit der Bioimpedanzanalyse (BIA) können eventuelle Dysbalancen in unserer Körperzusammensetzung erfasst werden. Den persönlichen Ruheumsatz kann eine einer Atemgasanalyse (Aircheck) ermitteln – und beim Rampentest auf dem Fahrrad geht’s um die optimale Trainingsherzfrequenz für die individuelle Fettverbrennung. Damit noch nicht genug: Der Muskelfunktions- und Koordinationscheck testet die Sensomotorik und Körperstabilität und untersucht die Muskulatur auf Verkürzung und Abschwächung.

 

Individueller geht es nicht

Ein Bewegungscoaching geht im Rahmen eines sportwissenschaftlichen Einzeltrainings auf Ihre persönliche Anliegen ein. Nach Ermittlung des derzeitigen Fitnesszustandes erhalten Sie eine auf Sie speziell zugeschnittene Trainingsempfehlung, die auch nach dem Gesundheitsurlaub weitergeführt werden kann und soll. Zudem wird im la pura mit Galileotraining eine Kombination aus Vibrations-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Krafttraining eingesetzt, das tiefliegende Muskelgruppen über Dehnreflexe unwillkürlich aktiviert. Das Galieotraining hat sich in der Regeneration, als Sturz- und Verletzungsprophylaxe und zum Muskelaufbautraining bewährt.

 

Welche Bewegung passt zu uns?

Ganz klar: Nur wenn uns Frauen Bewegung Spaß macht, sind wir bereit, sie regelmäßig auszuüben. Im la pura bietet sich im Rahmen des Aktiv­programms die Möglichkeit, jede Woche ein unterschiedliches Programm mit sportlichen Aktivitäten zu testen: Indoor wie Outdoor. Slingtraining und Pilates, Qi Gong und diverse Kräftigungseinheiten, dazu Yoga und Entspannung oder Walking, zum Beispiel mit den Smoovey-Ringen: Wann haben wir Frauen sonst schon die Chance, ein so breites Spektrum an Bewegungskonzepten und neuen Sportarten kennenzulernen, ohne uns gleich im Fitnessstudio anzumelden? Im la pura darf ausprobiert werden, was am Besten gefällt. Was ist das Richtige für Sie?

 

Raus in die pure Natur

Eingebettet in die wilde, unberührte Schönheit des Waldviertels ist das la pura womens health resort kamptal der ideale Ausgangspunkt für Outdoor-Sport. Die Region bietet den perfekten Rahmen für eine Wanderung oder einen Lauf entlang des romantischen Flüsschens Kamp, zudem gibt es schöne Rundwege und gute Möglichkeiten für Radtouren. Der Garser Tennisclub stellt dem la pura vier Sandplätze zur Verfügung und bietet Trainingssstunden für alle Leistungsstufen an. Wer sich mehr für Greens begeistert, schlägt auf der 18-Loch Anlage in Ottenstein ab. Und Frauen, die mehr Action brauchen, freuen sich über einen Kletterpark und Segway-Touren.

 

Osteopathie

Die sanfte Alternative: Die osteopathische Behandlung ist eine manuelle Therapieform. Im Rahmen der osteopathischen Behandlung wird der Körper als Funktionseinheit betrachtet und zur Selbstregulierung angeregt. Osteopathie fördert die Ver- und Entsorgung durch das Gefäß- und Nervensystem. Bei Störung des körperlichen Gleichgewichts bilden sich zum Beispiel Blockaden, Schmerzen, Schonhaltungen als Kompensationsgeschehen aus. Die Therapeutin, der Therapeut arbeitet mit viel Einfühlsamkeit ganz individuell an Ihren schmerzhaften Stellen oder blockierten Gelenken, indem er zarte Grifftechniken anwendet. Das unterstützt auch Ihre Selbstheilungskräfte!

 

Alle Aktivitäten sind im Zimmerpreis inkludiert.
20.08.18 - 26.08.18
Mo Mo
Di Di
Mi Mi
Do Do
Fr Fr
Sa Sa
So So
Indoor
08:00 - 08:25 | Pool
Aqua Gym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

SPEZIAL €45.-
10:00 - 10:50 | Bewegung 1+2
Faszien­training

Nach unseren allgemeinen und speziellen Übungseinheiten sind Sie in der Lage, sich kurzfristig selbst zu behandeln. Sie unterbrechen den Kreislauf von Schmerz – Verspannung – mehr Schmerz – noch mehr Verspannung und schaffen wieder Raum für optimale Funktions- und Bewegungsunfähigkeit.

Indoor
11:00 - 11:40 | Bewegung 1+2
Po-Attacke

Bei der Po-Attacke kräftigen gezielte Übungen die Gesäßmuskeln und die umliegende Muskulatur.

SPEZIAL €45.-
15:00 - 15:40 | Fitness-Area
Frauenspezifische Kraft­ausdauer

Der Ladies Circle ist ein effektives, frauenspezifisches Kraftausdauertraining einer Vielzahl von Muskelgruppen in Zirkelform.

Outdoor
15:45 - 16:45 | Hotelrezeption
Smovey Walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Die Smovey-Ringe unterstützen den natürlichen Gang, müssen aber nicht extra angepasst werden. Sowohl Smovey Walking als auch Nordic Walking ist schonend zu Gelenken und Bändern.

Indoor
09:00 - 09:40 | Fitness-Area
Ausdauer­zirkel

Der Ausdauerzirkel bringt durch die Kombination von unterschiedlichen Ausdauertrainingsgeräten Abwechslung in Ihr Ausdauertraining und macht es dadurch noch effizienter, da unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen werden können.

Fitnessraum
09:45 - 10:10 | Fitness-Area
Intro Fitness-Area

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Unterhaltung
11:30 - 12:00 | Boccacciosaal
Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und zur anschließenden Führung durch unser Haus ein.

Indoor
14:00 - 14:50 | Bewegung 1+2
Funktionelles Workout

Das funktionelle Zirkeltraining vereint funktionelle Kräftigungsübungen mit sensomotorischem Training.

Outdoor
15:45 - 16:45 | Hotelrezeption
Smovey Walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Die Smovey-Ringe unterstützen den natürlichen Gang, müssen aber nicht extra angepasst werden. Sowohl Smovey Walking als auch Nordic Walking ist schonend zu Gelenken und Bändern.

SPEZIAL €45.-
17:00 - 17:40 | Bewegung 1+2
Pilates & Beckenboden

Bei den Übungen, die individuell an die Gruppe angepasst werden, stehen Stabilität, Atmung, Bewegungsablauf, Konzentration bzw. Aufmerksamkeit und die Kräftigung des Beckenbodens im Vordergrund.

Indoor
08:00 - 08:25 | Pool
Aqua Gym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

Indoor
09:00 - 09:50 | Hotelrezeption
Qigong

Ruhige Bewegungen, die den Fluss in den Energiebahnen anregen. Qigong regt durch das Yin-Yang-Prinzip unsere Körperrhythmen natürlich an.

SPEZIAL €45.-
10:00 - 10:50 | Bewegung 1+2
Faszien­training

Nach unseren allgemeinen und speziellen Übungseinheiten sind Sie in der Lage, sich kurzfristig selbst zu behandeln. Sie unterbrechen den Kreislauf von Schmerz – Verspannung – mehr Schmerz – noch mehr Verspannung und schaffen wieder Raum für optimale Funktions- und Bewegungsunfähigkeit.

Unterhaltung
11:30 - 12:00 | Boccacciosaal
Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und zur anschließenden Führung durch unser Haus ein.

Indoor
14:45 - 15:35 | Bewegung 1+2
Taiji Bailong Ball

Das chinesische Ballspiel fördert das Rhythmusgefühl und weckt Freude an der aktiven Bewegung: Indoor und Outdoor, als Tanz mit Musik.

Outdoor
15:45 - 16:45 | Hotelrezeption
Nordic Walking

Nordic Walking ist gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Indoor
08:00 - 08:25 | Pool
Aqua Gym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

SPEZIAL €45.-
09:15 - 09:55 | Bewegung 1+2
Rücken­gesundheit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Indoor
10:00 - 10:40 | Bewegung 1+2
Bauch-Attacke

Dabei werden vorwiegend Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur durchgeführt.

Unterhaltung
11:30 - 12:00 | Boccacciosaal
Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und zur anschließenden Führung durch unser Haus ein.

Wanderungen
13:20 - 16:45 | Hotelrezeption
Radtour Schönberg

Erkunden Sie bei einer geführten Radtour die wunderschöne Umgebung rund um Gars.

Indoor
14:00 - 14:50 | Bewegung 1+2
Taiji Bailong Ball

Das chinesische Ballspiel fördert das Rhythmusgefühl und weckt Freude an der aktiven Bewegung: Indoor und Outdoor, als Tanz mit Musik.

Outdoor
08:00 - 09:00 | Hotelrezeption
Aktives Erwachen

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Indoor
10:00 - 10:40 | Bewegung 1+2
Balance Workout

Dieses individuell abgestimmte funktionelle Training geht speziell auf die koordinativen Fähigkeiten ein, wie zum Beispiel die Gleichgewichtsfähigkeit.

Unterhaltung
11:30 - 12:00 | Boccacciosaal
Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und zur anschließenden Führung durch unser Haus ein.

Indoor
14:00 - 14:50 | Bewegung 1+2
Funktionelles Workout

Das funktionelle Zirkeltraining vereint funktionelle Kräftigungsübungen mit sensomotorischem Training.

Fitnessraum
15:00 - 15:25 | Fitness-Area
Intro Fitness-Area

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Unterhaltung
15:30 - 16:30 | Boccacciosaal
Vortrag Prof. Kautzky-Willer
Outdoor
15:45 - 16:45 | Hotelrezeption
Nordic Walking

Nordic Walking ist gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Indoor
08:00 - 08:25 | Pool
Aqua Gym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

Indoor
09:00 - 09:50 | Bewegung 1+2
Taiji Bailong Ball

Das chinesische Ballspiel fördert das Rhythmusgefühl und weckt Freude an der aktiven Bewegung: Indoor und Outdoor, als Tanz mit Musik.

SPEZIAL €45.-
10:00 - 10:50 | Bewegung 1+2
Faszien­training

Nach unseren allgemeinen und speziellen Übungseinheiten sind Sie in der Lage, sich kurzfristig selbst zu behandeln. Sie unterbrechen den Kreislauf von Schmerz – Verspannung – mehr Schmerz – noch mehr Verspannung und schaffen wieder Raum für optimale Funktions- und Bewegungsunfähigkeit.

Unterhaltung
11:30 - 12:00 | Boccacciosaal
Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und zur anschließenden Führung durch unser Haus ein.

Outdoor
14:40 - 16:40 | Hotelrezeption
Radtour Rosenburg

Erkunden Sie auf einer geführten Radtour die wunderschöne Umgebung rund um Gars!

Indoor
08:00 - 08:25 | Pool
Aqua Gym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

Indoor
09:00 - 09:50 | Hotelrezeption
Qigong

Ruhige Bewegungen, die den Fluss in den Energiebahnen anregen. Qigong regt durch das Yin-Yang-Prinzip unsere Körperrhythmen natürlich an.

SPEZIAL €45.-
10:00 - 10:50 | Bewegung 1+2
Faszien­training

Nach unseren allgemeinen und speziellen Übungseinheiten sind Sie in der Lage, sich kurzfristig selbst zu behandeln. Sie unterbrechen den Kreislauf von Schmerz – Verspannung – mehr Schmerz – noch mehr Verspannung und schaffen wieder Raum für optimale Funktions- und Bewegungsunfähigkeit.

Unterhaltung
11:30 - 12:00 | Boccacciosaal
Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und zur anschließenden Führung durch unser Haus ein.

Indoor
13:40 - 14:30 | Bewegung 1+2
Taiji Bailong Ball

Das chinesische Ballspiel fördert das Rhythmusgefühl und weckt Freude an der aktiven Bewegung: Indoor und Outdoor, als Tanz mit Musik.

Wanderungen
14:40 - 16:40 | Hotelrezeption
Wanderung

Geführte Wanderung rund um Gars.

Erfahren Sie mehr über unsere Bewegungs- und Fitnessangebote.

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la pura women's health resort kamptal
Hauptplatz 58, 3571 Gars am Kamp, Österreich
Tel.: +43 2985/26 66-741
Fax.: +43 2985/26 66-745
Mail: willkommen@lapura.at