Fitness

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Hierbei handelt es sich um einen kreativ-dynamischen Yogastil. Perfekt um den ganzen Körper zu aktivieren und neue Energie zu tanken.

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Beherztes und besinnliches Sein durch Meditation. Bewegend oder in Stille, es ist ein, IN sich versenken, bewusstes Wahrnehmen, liebe- und verständnisvolles Begegnen und vertraut werden mit sich selbst. Für ein achtsames und zufriedenes Leben.

Dieser achtsame, sanfte Yoga-Stil kombiniert die passiv lang gehaltenen Körperhaltungen mit den 5 Elementen, den Meridianen und der Chakra Lehre und ermöglich dadurch eine allumfassende Faszien- und Muskeldehnung und wohltuende Tiefenentspannung.

Aktivieren Sie ihre Muskulatur und starten Sie mit unserer Morgengymnastik fit in den Tag!

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID-Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert Ihren Körper.

Ruhige Bewegungen, die den Fluss in den Energiebahnen anregen. Qigong regt durch das Yin-Yang-Prinzip unsere Körperrhythmen natürlich an.

Durch das Trainieren mit dem Hula Hoop Reifen wird neben verschiedensten Muskelpartien, wie vor allem die Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert – und ist damit ein richtiger Kalorien-Burner.

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID-Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert Ihren Körper.

Hierbei handelt es sich um einen kreativ-dynamischen Yogastil. Perfekt um den ganzen Körper zu aktivieren und neue Energie zu tanken.

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Beherztes und besinnliches Sein durch Meditation. Bewegend oder in Stille, es ist ein, IN sich versenken, bewusstes Wahrnehmen, liebe- und verständnisvolles Begegnen und vertraut werden mit sich selbst. Für ein achtsames und zufriedenes Leben.

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Ruhige Bewegungen, die den Fluss in den Energiebahnen anregen. Qigong regt durch das Yin-Yang-Prinzip unsere Körperrhythmen natürlich an.

Lernen Sie die Grundtechniken des Bauchtanzes und stärken Sie gleichzeitig die Rumpf- und Beinmuskulatur.

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID-Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert Ihren Körper.

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

Wirksame, aber sanfte Techniken für Ihre Gesundheit und innere Harmonie, gepaart mit tiefen Einsichten in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers: Das ist sanftes Yoga im la pura. Gut geeignet für Yoga-Einsteigerinnen.

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Durch das Trainieren mit dem Hula Hoop Reifen wird neben verschiedensten Muskelpartien, wie vor allem die Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert – und ist damit ein richtiger Kalorien-Burner.

Geführte Wanderung rund um Gars.

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Wirksame, aber sanfte Techniken für Ihre Gesundheit und innere Harmonie, gepaart mit tiefen Einsichten in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers: Das ist sanftes Yoga im la pura. Gut geeignet für Yoga-Einsteigerinnen.

Hierbei handelt es sich um einen kreativ-dynamischen Yogastil. Perfekt um den ganzen Körper zu aktivieren und neue Energie zu tanken.

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Beherztes und besinnliches Sein durch Meditation. Bewegend oder in Stille, es ist ein, IN sich versenken, bewusstes Wahrnehmen, liebe- und verständnisvolles Begegnen und vertraut werden mit sich selbst. Für ein achtsames und zufriedenes Leben.

Bei den Übungen, die individuell an die Gruppe angepasst werden, stehen Stabilität, Atmung, Bewegungsablauf, Konzentration bzw. Aufmerksamkeit und die Kräftigung des Beckenbodens im Vordergrund.

Geführte Wanderung rund um Gars.

Hierbei handelt es sich um einen kreativ-dynamischen Yogastil. Perfekt um den ganzen Körper zu aktivieren und neue Energie zu tanken.

Lernen Sie die Grundtechniken des Bauchtanzes und stärken Sie gleichzeitig die Rumpf- und Beinmuskulatur.

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Beherztes und besinnliches Sein durch Meditation. Bewegend oder in Stille, es ist ein, IN sich versenken, bewusstes Wahrnehmen, liebe- und verständnisvolles Begegnen und vertraut werden mit sich selbst. Für ein achtsames und zufriedenes Leben.

Wirksame, aber sanfte Techniken für Ihre Gesundheit und innere Harmonie, gepaart mit tiefen Einsichten in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers: Das ist sanftes Yoga im la pura. Gut geeignet für Yoga-Einsteigerinnen.

Nora Sophie liest aus ihrem ersten Buch "Stimme der Hoffnung" vor und wird dabei musikalisch begleitet.

Bei den Übungen, die individuell an die Gruppe angepasst werden, stehen Stabilität, Atmung, Bewegungsablauf, Konzentration bzw. Aufmerksamkeit und die Kräftigung des Beckenbodens im Vordergrund.

Aktivieren Sie ihre Muskulatur und starten Sie mit unserer Morgengymnastik fit in den Tag!

Wirksame, aber sanfte Techniken für Ihre Gesundheit und innere Harmonie, gepaart mit tiefen Einsichten in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers: Das ist sanftes Yoga im la pura. Gut geeignet für Yoga-Einsteigerinnen.

Asthanga ist eine intensive Yoga-Praxis für Körper und Geist. Eine zentrale Rolle spielt die bewusste Wahrnehmung des Atems und die korrekte Einnahme der Positionen (Asanas), die mit dynamischen Folgen (Vinyasas) verbunden werden.

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Bei den Übungen, die individuell an die Gruppe angepasst werden, stehen Stabilität, Atmung, Bewegungsablauf, Konzentration bzw. Aufmerksamkeit und die Kräftigung des Beckenbodens im Vordergrund.

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Hierbei handelt es sich um einen kreativ-dynamischen Yogastil. Perfekt um den ganzen Körper zu aktivieren und neue Energie zu tanken.

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID-Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert Ihren Körper.

Lernen Sie die Grundtechniken des Bauchtanzes und stärken Sie gleichzeitig die Rumpf- und Beinmuskulatur.

Beherztes und besinnliches Sein durch Meditation. Bewegend oder in Stille, es ist ein, IN sich versenken, bewusstes Wahrnehmen, liebe- und verständnisvolles Begegnen und vertraut werden mit sich selbst. Für ein achtsames und zufriedenes Leben.

Dieser achtsame, sanfte Yoga-Stil kombiniert die passiv lang gehaltenen Körperhaltungen mit den 5 Elementen, den Meridianen und der Chakra Lehre und ermöglich dadurch eine allumfassende Faszien- und Muskeldehnung und wohltuende Tiefenentspannung.

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Aktivieren Sie ihre Muskulatur und starten Sie mit unserer Morgengymnastik fit in den Tag!

Wirksame, aber sanfte Techniken für Ihre Gesundheit und innere Harmonie, gepaart mit tiefen Einsichten in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers: Das ist sanftes Yoga im la pura. Gut geeignet für Yoga-Einsteigerinnen.

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Bei den Übungen, die individuell an die Gruppe angepasst werden, stehen Stabilität, Atmung, Bewegungsablauf, Konzentration bzw. Aufmerksamkeit und die Kräftigung des Beckenbodens im Vordergrund.

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID-Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert Ihren Körper.

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID-Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert Ihren Körper.

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Durch das Trainieren mit dem Hula Hoop Reifen wird neben verschiedensten Muskelpartien, wie vor allem die Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert – und ist damit ein richtiger Kalorien-Burner.

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Aktivieren Sie ihre Muskulatur und starten Sie mit unserer Morgengymnastik fit in den Tag!

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID-Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert Ihren Körper.

Durch das Trainieren mit dem Hula Hoop Reifen wird neben verschiedensten Muskelpartien, wie vor allem die Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert – und ist damit ein richtiger Kalorien-Burner.

Geführte Wanderung rund um Gars.

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID-Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert Ihren Körper.

Hierbei handelt es sich um einen kreativ-dynamischen Yogastil. Perfekt um den ganzen Körper zu aktivieren und neue Energie zu tanken.

Genießen Sie einen gemütlichen Spaziergang durch den Park mit unserer Diätologin. Dabei darf es um Ernährung, aber auch alles andere, was Ihnen am Herzen liegt, gehen.

Beherztes und besinnliches Sein durch Meditation. Bewegend oder in Stille, es ist ein, IN sich versenken, bewusstes Wahrnehmen, liebe- und verständnisvolles Begegnen und vertraut werden mit sich selbst. Für ein achtsames und zufriedenes Leben.

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Lernen Sie die Grundtechniken des Bauchtanzes und stärken Sie gleichzeitig die Rumpf- und Beinmuskulatur.

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Aktivieren Sie ihre Muskulatur und starten Sie mit unserer Morgengymnastik fit in den Tag!

Hierbei handelt es sich um einen kreativ-dynamischen Yogastil. Perfekt um den ganzen Körper zu aktivieren und neue Energie zu tanken.

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Genießen Sie einen gemütlichen Spaziergang durch den Park mit unserer Diätologin. Dabei darf es um Ernährung, aber auch alles andere, was Ihnen am Herzen liegt, gehen.

Lernen Sie die Grundtechniken des Bauchtanzes und stärken Sie gleichzeitig die Rumpf- und Beinmuskulatur.

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Beherztes und besinnliches Sein durch Meditation. Bewegend oder in Stille, es ist ein, IN sich versenken, bewusstes Wahrnehmen, liebe- und verständnisvolles Begegnen und vertraut werden mit sich selbst. Für ein achtsames und zufriedenes Leben.

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Ruhige Bewegungen, die den Fluss in den Energiebahnen anregen. Qigong regt durch das Yin-Yang-Prinzip unsere Körperrhythmen natürlich an.

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Dabei werden vorwiegend Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur durchgeführt.