Stressbewältigung exklusiv für Frauen - la pura - women's health resort kamptal
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la pura women's health resort kamptal
Hauptplatz 58, 3571 Gars am Kamp, Österreich
Fax.: +43 2985/26 66-745
Mail: willkommen@lapura.at
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Stress

Zu den Angeboten

Beruf, Familie, Partnerschaft: Dass wir Frauen mehr Stress haben als Männer, ist bekannt. Frauen werden bei Stress noch empathischer, neigen zum „Stressessen“, greifen zur Zigarette oder bekommen Rückenschmerzen. Die Stoffwechselprobleme werden noch potenziert durch ein stark erhöhtes Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko. Ergo: Höchste Zeit, gezielt präventiv gegen Frauen-Stress vorzugehen. Deshalb hat das medizinische Team von la pura das bislang erste frauenspezifische Stressbewältigungsprogramm ausgearbeitet: ein intensives Programm an einem exklusiven Rückzugsort, in der frau unter ihresgleichen wieder zu sich selbst finden kann.

Positive Effekte

  • Erkennen des eigenen Stressverhaltens
  • Kennenlernen von Stressabbau-Möglichkeiten
  • Vorbeugen von Erkrankungen
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Stärkung des Immunsystems
  • Anregung von Selbstheilungsmechanismen
  • Individueller Leitfaden zum individuell besseren Umgang mit Stress
Ärztin führt ein Patientengespräch mit einer Patientin durch
Ärztin und Patientin blicken bei einem Behandlungsgespräch auf einen schwarzen Laptop
Frau bekommt eine Gesichtsmassage
Unterwasser Extensionstherapie

Medizinisches Aufnahmegespräch

Chronischer Stress schadet den empfindlichen weiblichen Gefäßen. In einem ersten medizinischen Gespräch werden gesundheitliche Auswirkungen abgeklärt. Die Untersuchung beginnt mit einer 24-stündigen Herzratenvariabilitäts-(HRV-)Messung, die gemeinsam mit einem EKG Stressauswirkungen anzeigen kann.  Die Bio-Impedanz-Analyse (BIA) gibt mit Blutfetten Aufschluss über den Fettstoffwechsel. Ergänzend dazu werden in einem Bluttest wesentliche Laborwerte ermittelt, wie etwa Insulinresistenz, Glukosetoleranz und der Stress-Parameter Morgen-Cortisol.

 

Biofeedback: die echte Stressmessung

Dieser Test zeigt den Grad der Stressbelastung optisch eindrucksvoll am Bildschirm. Mit den hochmodernen Biofeedback-Trainingseinheiten kann anhand eines Monitors die Fähigkeit zur eigenen Entspannung eingeübt werden: Man lernt sich zu entspannen und sieht, wie durch gezielte Atemtechnik der Stresslevel sinkt – eine wertvolle optische Rückbestätigung. Zu all diesen Austestungen dürfen natürlich nicht die Beratungsgespräche mit einer Psychologin fehlen, um individuelle Ursachen des jeweiligen weiblichen Stresses in Zukunft besser in den Griff zu bekommen.

 

Eine Vielfalt an Entspannungsprogrammen

Zur Entspannung gibt es Kopf-Spezialmassagen, energetische Körpertherapie, Entspannungstraining aller Art – von Qi Gong über Achtsamkeitstraining bis zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Bei den Cellgym-Anwendungen liegt frau entspannt auf einer Liege, atmet über eine Atemmaske hypoxische (sauerstoffreduzierte) und hyperoxische (sauerstoffangereicherte) Luft ein und „reprogrammiert“ dabei den Zellstoffwechsel, was sich positiv auf das vegetative Nervensystem auswirkt.

 

Behandlungen gegen Stress-Auswirkungen

Weil Frau nicht gleich Frau ist, sind auch die Stress-Auswirkungen völlig unterschiedlich. „Die eine belohnt sich mit Essen und bekommt Gewichtsprobleme, die andere greift zur Zigarette, und die nächste bekommt Rücken- oder Bauchschmerzen“, weiss Univ.-Prof. Dr. Kautzky-Willer. Deshalb werden auch individuelle Spezialtherapien wie Ernährungsberatung und ärztliche Bauchbehandlung angeboten, aber auch eine Akupunktur-Dauernadel, die einen Impuls zur Raucherentwöhnung setzen kann. Und nicht zuletzt können die Unterwasser-Extensionstherapie, die Myoreflextherapie oder die ärztliche Osteopathie hilfreich bei Rückenschmerzen sein.

 

Mit dem ganzheitlichen medizinischen und psychologischen Wissen unserer MedizinerInnen wird in la pura eine allumfassende Beratung zur individuellen Verbesserung des Lebensstils geboten, die alle Gesundheitsbereiche umfasst:  Ernährung, Bewegung, Körperhaltung, Stressmanagement und Hilfe zur Selbsthilfe im Gesundheitsbereich. Auf Ihre Bedürfnisse und Fragestellungen wird individuell eingegangen – ein Personal Coaching mit nachhaltiger Wirkung. Danach können Sie erholt und entspannt wieder in Ihren Alltag starten.

Yoga im Garten
€35
Yoga-Tage im September

Was wir Frauen besonders brauchen ist Entspannung und Bewegung. Yoga bietet beides, wobei es viele unterschiedliche Formen mit unterschiedlichen Ausrichtungen gibt. Für unsere Yoga Retreats haben wir die speziell für Frauen interessantesten Richtungen ausgewählt. Erhalten Sie Einblicke in unterschiedlichste Yoga-Formen wie Hatha Flow, Yin Yoga, Detox Yoga, Meridian Yoga, Hormon Yoga, Mondgruß, Moonlight Yoga und Yoga Nidra.

Dauer: 4 Nächte, über letztes September-Wochenende Fr. 27.9, - Di 1.10., inklusive vier Behandlungsgutscheine à € 35
€ 990 pro Dame
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La pura Spa Bag mit Frau im Hintergrund
€45
Lazy Sunday 2 Tage im la pura

Ein entspannter Sonntag und Montag für Sie. Wenn die Zeit mal knapp ist und Erholung trotzdem wichtig wäre, dann ist ein „lazy sunday“ der beste Start in eine arbeitsreiche Woche! Genießen Sie einen ganzen Sonntag lang, entspannen Sie im Ladies-Spa und tanken Sie Energie auf. Und weil sich das so gut anfühlt, machen Sie den Montag auch gleich zum Feiertag! Mit dem kostenfreien Late-check-Out können Sie die Woche ganz langsam anfangen lassen. Sie werden sehen, wie fit und vital sich so ein Start in die Woche anfühlt.

Dauer: 1 Nacht inklusive Behandlungen
€ 178 pro Dame
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€45
la pura All-inclusive

Nehmen Sie sich einmal Zeit für Ihre persönlichen Bedürfnisse, schalten Sie ab und lassen Sie sich verwöhnen. Mit umfangreichen Inklusivleistungen aus Küche, Spa und Therapie.

Dauer: ab 1 Nacht inklusive Behandlungen | Sparen ab 3, 5, 7 Nächte-Aufenthalte | SEPTEMBER - Bestpreise online!
ab € 152 pro Dame/Nacht - bei 5 Nächte
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Diese Behandlungen können Sie im Rahmen Ihrer Buchung als Extras hinzufügen

Sport­wissen­schaft­liches Personal Training

Individuelles Training auf Sie abgestimmt und daher sehr wirkungsvoll. Abschließend erhalten Sie Trainingsempfehlungen, die Sie auch nach Ihrem Urlaub anwenden können.

25 min
€ 50
Pantai Luar Kräuter­stempel­massage

Mit pflanzlichen Extrakten gefüllte Stoffbeutel werden vor der Massage in heißem Kräuteröl erhitzt. Die Massage erfolgt in unterschiedlichen Bewegungen und Intensitäten.

€ 90
Teil- und Ganzkörper-massage

Nach Ihren persönlichen Bedürfnissen wird eine 50-minütige Massage zusammengestellt: klassische Massage, energetische Therapie oder Reflexzonentherapie.

€ 84

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