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la pura women's health resort kamptal
Hauptplatz 58, 3571 Gars am Kamp, Österreich
Fax.: +43 2985/26 66-745
Mail: willkommen@lapura.at
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Mein Tag im la pura!

Je schneller, digitaler und technischer unsere Welt wird, desto größer wird mein Wunsch, wieder zu mir selbst zu finden. Gesundheitliche Probleme habe ich oft erfolgreich mit der Ablenkung und der ständigen Reizüberflutung im Alltag verdrängt. Die Doppelbelastung in Job und Familie fordern mich ständig und haben mich manchmal an meine Grenzen gebracht. Bis ich das la pura kennengelernt habe: ein Frauen-Gesundheitszentrum auf höchstem Niveau.

 

Alleine verreisen liegt mir nicht.

Ich würde mich einsam fühlen und könnte es nicht genießen, dachte ich immer. Bis ich vom la pura Frauengesundheitszentrum gehört habe. Ich wurde neugierig und machte mich auf in das schöne Kamptal.

 

Schon bei der Ankunft fühlte ich mich wohl.

Eine freundliche Dame an der Rezeption begrüßte mich und organisierte sofort das Einparken meines Autos. Ich bekam einen Stundenplan mit meinen zuvor gebuchten Leistungen und den Zimmerschlüssel. Das Zimmer war schön groß, in freundlichen Farben eingerichtet und sehr ruhig gelegen.

 

Auf geht’s zum Outdoor-Aktiv-Programm!

Nordic Walking – die ideale Gelegenheit noch ein wenig Sonne zu tanken und vom den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Was für ein Luxus für mich: Anders als zu Hause muss ich mich im la pura mit niemanden abstimmen oder erst einmal überlegen, ob etwas in meinen Terminkalender passt. Ich merkte schnell, dass ich hier tun und lassen kann, was ich will. Das Wochenende gefiel mir immer besser.

 

Gesellige Nachmittagsjause

Die Jause soll besonders lecker sein, und das wollte ich mir natürlich auf keinen Fall entgehen lassen – zum Glück, denn da hätte ich definitiv etwas versäumt. Es war für jeden etwas dabei, denn es  gab auch vegane, laktosefreie und glutenfreie Mehlspeisen. Kurzum, ich genoss die Jause in sehr netter Gesellschaft!

 

Meine Kopf-Spezialbehandlung

Ich leide seit vielen Jahren unter Migräne und da kam mir diese Behandlung mit speziellen Massagetechniken gerade recht. Während der Anwendung konnte ich deutlich spüren, wie sich mein Körper immer mehr entspannte. Ich dachte nur: Herrlich, so ein Wochenende! Warum habe ich es nur solange aufgeschoben? Die Masseurin empfahl mir anschließend im Tepidarium auf der warmen Liege nachzuruhen. Das musste sie mir nicht zweimal sagen.

 

Im Wellnessbereich

Es gab ein Hallenbad, bequeme Liegen, einen gut ausgestatteten Saunabereich, eine Erfrischungsecke, ja sogar Zeitschriften standen zur Verfügung. Ich war in meinem Element! Der größte Luxus in unserer Zeit ist es, einmal bewusst innezuhalten, den Augenblick zu genießen und sich ganz auf sich zu konzentrieren. Auch die Tatsache, dass ich alleine unterwegs war, machte mir gar nichts mehr aus. Im Gegenteil! Normalerweise versuche ich immer, auf alle Familienmitglieder Rücksicht zu nehmen und auch im Job den Erwartungen gerecht zu werden. Im la pura konnte ich mich endlich fallen lassen und meinem Körper, Geist und Seele eine Pause gönnen.

 

Alleine essen gehen oder in Gesellschaft?

Könnte ich ein viergängiges Menü genießen, wenn ich alleine am Tisch sitze? Essen ist ja auch immer etwas Gemeinschaftliches. Ich überlegte, ob ich mich im Restaurant auf den großen Gesellschaftstisch setzen sollte, dort finden sich alle Frauen ein, die sich beim Essen gerne unterhalten. Oder wollte ich lieber mit mir alleine sein? Ich entschied mich für den Einzeltisch und schnappte mir mein Buch. Das war wirklich angenehm. Im la pura ist es normal, wenn Gäste alleine essen und anders als ich vorher dachte, habe ich es richtig genossen.

 

Programm

Meine ganz persönliche „me-time“ im la pura

Zufrieden fiel ich abends in mein Bett und schlief sofort ein. Schon lange habe ich nicht mehr so tief und fest geschlafen. Als ich aufwachte, war ich vor dem Frühstück so energiegeladen, dass ich einen Spaziergang zu der Burg machte, die ich von meinem Fenster aus sehen kann. Von da oben hat man einen fantastischen Blick auf Gars am Kamp. Die Zeit an der frischen Luft nützte ich, um in mich hineinzuhören. Was stresst mich am meisten? In welchen Situationen sollte ich öfter Nein sagen? Bin ich glücklich?
Nach dem Frühstück führte mich mein Weg zum Mental Coaching. Die Therapeutin zeigte mir Wege auf, wie ich im Alltag kleine Entspannungsreisen einbauen kann und gab mir viele Tipps mit, wie ich mich besser abgrenzen kann. Es tat gut mit einem Profi zu reden und sich auch einmal Dinge von der Seele zu reden, die ich sonst für mich behalte. Es war eine wunderbare Reise zu mir selbst. Endlich ging es nur um mich. Ich hatte Zeit, um mir über einiges klar zu werden und konnte Kraft und Energie tanken. Die Umgebung hat mich inspiriert und die Tatsache, dass hier nur Frauen sind, fühlt sich extrem gut an.

Meine ganz persönliche „me-time“ im la pura werde ich mir regelmäßiger gönnen!

Aktivprogramm – für uns Frauen kostenlos!

Da Bewegung ein entscheidender Faktor für die Gesundheit und das Wohlbefinden von uns Frauen ist, bietet das la pura jeden Tag ein abwechslungsreiches Programm: in- und outdoor. Ideal, um Neues auszuprobieren und für sich selbst das Richtige zu finden.
Vorträge von unserem ärztlichen Team bieten zusätzlich die Möglichkeit, sich von frauenspezifisch geschulten MedizinerInnnen Anregungen für ein gesünderes Leben zu holen. Für alle, die gerne mehr über gesundes Kochen erfahren würden, bieten die Kochkurse von Küchenchef Markus Witzer beste Inspirationen. Aber auch Süßes muss nicht ganz ungesund sein, was die Kurse des la pura Chef-Patissiers beweisen. Und wer sich für klassische Musik interessiert, wird die la pura Cello-Abende mit allen Sinnen genießen.

Alle Aktivitäten sind im Zimmerpreis inkludiert.
20.08.18 - 26.08.18
Mo Mo
Di Di
Mi Mi
Do Do
Fr Fr
Sa Sa
So So
Indoor
08:00 - 08:25 | Pool
Aqua Gym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

SPEZIAL €45.-
10:00 - 10:50 | Bewegung 1+2
Faszien­training

Nach unseren allgemeinen und speziellen Übungseinheiten sind Sie in der Lage, sich kurzfristig selbst zu behandeln. Sie unterbrechen den Kreislauf von Schmerz – Verspannung – mehr Schmerz – noch mehr Verspannung und schaffen wieder Raum für optimale Funktions- und Bewegungsunfähigkeit.

Indoor
11:00 - 11:40 | Bewegung 1+2
Po-Attacke

Bei der Po-Attacke kräftigen gezielte Übungen die Gesäßmuskeln und die umliegende Muskulatur.

SPEZIAL €45.-
15:00 - 15:40 | Fitness-Area
Frauenspezifische Kraft­ausdauer

Der Ladies Circle ist ein effektives, frauenspezifisches Kraftausdauertraining einer Vielzahl von Muskelgruppen in Zirkelform.

Outdoor
15:45 - 16:45 | Hotelrezeption
Smovey Walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Die Smovey-Ringe unterstützen den natürlichen Gang, müssen aber nicht extra angepasst werden. Sowohl Smovey Walking als auch Nordic Walking ist schonend zu Gelenken und Bändern.

Indoor
09:00 - 09:40 | Fitness-Area
Ausdauer­zirkel

Der Ausdauerzirkel bringt durch die Kombination von unterschiedlichen Ausdauertrainingsgeräten Abwechslung in Ihr Ausdauertraining und macht es dadurch noch effizienter, da unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen werden können.

Fitnessraum
09:45 - 10:10 | Fitness-Area
Intro Fitness-Area

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Unterhaltung
11:30 - 12:00 | Boccacciosaal
Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und zur anschließenden Führung durch unser Haus ein.

Indoor
14:00 - 14:50 | Bewegung 1+2
Funktionelles Workout

Das funktionelle Zirkeltraining vereint funktionelle Kräftigungsübungen mit sensomotorischem Training.

Outdoor
15:45 - 16:45 | Hotelrezeption
Smovey Walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Die Smovey-Ringe unterstützen den natürlichen Gang, müssen aber nicht extra angepasst werden. Sowohl Smovey Walking als auch Nordic Walking ist schonend zu Gelenken und Bändern.

SPEZIAL €45.-
17:00 - 17:40 | Bewegung 1+2
Pilates & Beckenboden

Bei den Übungen, die individuell an die Gruppe angepasst werden, stehen Stabilität, Atmung, Bewegungsablauf, Konzentration bzw. Aufmerksamkeit und die Kräftigung des Beckenbodens im Vordergrund.

Indoor
08:00 - 08:25 | Pool
Aqua Gym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

Indoor
09:00 - 09:50 | Hotelrezeption
Qigong

Ruhige Bewegungen, die den Fluss in den Energiebahnen anregen. Qigong regt durch das Yin-Yang-Prinzip unsere Körperrhythmen natürlich an.

SPEZIAL €45.-
10:00 - 10:50 | Bewegung 1+2
Faszien­training

Nach unseren allgemeinen und speziellen Übungseinheiten sind Sie in der Lage, sich kurzfristig selbst zu behandeln. Sie unterbrechen den Kreislauf von Schmerz – Verspannung – mehr Schmerz – noch mehr Verspannung und schaffen wieder Raum für optimale Funktions- und Bewegungsunfähigkeit.

Unterhaltung
11:30 - 12:00 | Boccacciosaal
Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und zur anschließenden Führung durch unser Haus ein.

Indoor
14:45 - 15:35 | Bewegung 1+2
Taiji Bailong Ball

Das chinesische Ballspiel fördert das Rhythmusgefühl und weckt Freude an der aktiven Bewegung: Indoor und Outdoor, als Tanz mit Musik.

Outdoor
15:45 - 16:45 | Hotelrezeption
Nordic Walking

Nordic Walking ist gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Indoor
08:00 - 08:25 | Pool
Aqua Gym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

SPEZIAL €45.-
09:15 - 09:55 | Bewegung 1+2
Rücken­gesundheit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Indoor
10:00 - 10:40 | Bewegung 1+2
Bauch-Attacke

Dabei werden vorwiegend Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur durchgeführt.

Unterhaltung
11:30 - 12:00 | Boccacciosaal
Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und zur anschließenden Führung durch unser Haus ein.

Wanderungen
13:20 - 16:45 | Hotelrezeption
Radtour Schönberg

Erkunden Sie bei einer geführten Radtour die wunderschöne Umgebung rund um Gars.

Indoor
14:00 - 14:50 | Bewegung 1+2
Taiji Bailong Ball

Das chinesische Ballspiel fördert das Rhythmusgefühl und weckt Freude an der aktiven Bewegung: Indoor und Outdoor, als Tanz mit Musik.

Outdoor
08:00 - 09:00 | Hotelrezeption
Aktives Erwachen

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Indoor
10:00 - 10:40 | Bewegung 1+2
Balance Workout

Dieses individuell abgestimmte funktionelle Training geht speziell auf die koordinativen Fähigkeiten ein, wie zum Beispiel die Gleichgewichtsfähigkeit.

Unterhaltung
11:30 - 12:00 | Boccacciosaal
Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und zur anschließenden Führung durch unser Haus ein.

Indoor
14:00 - 14:50 | Bewegung 1+2
Funktionelles Workout

Das funktionelle Zirkeltraining vereint funktionelle Kräftigungsübungen mit sensomotorischem Training.

Fitnessraum
15:00 - 15:25 | Fitness-Area
Intro Fitness-Area

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Unterhaltung
15:30 - 16:30 | Boccacciosaal
Vortrag Prof. Kautzky-Willer
Outdoor
15:45 - 16:45 | Hotelrezeption
Nordic Walking

Nordic Walking ist gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Indoor
08:00 - 08:25 | Pool
Aqua Gym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

Indoor
09:00 - 09:50 | Bewegung 1+2
Taiji Bailong Ball

Das chinesische Ballspiel fördert das Rhythmusgefühl und weckt Freude an der aktiven Bewegung: Indoor und Outdoor, als Tanz mit Musik.

SPEZIAL €45.-
10:00 - 10:50 | Bewegung 1+2
Faszien­training

Nach unseren allgemeinen und speziellen Übungseinheiten sind Sie in der Lage, sich kurzfristig selbst zu behandeln. Sie unterbrechen den Kreislauf von Schmerz – Verspannung – mehr Schmerz – noch mehr Verspannung und schaffen wieder Raum für optimale Funktions- und Bewegungsunfähigkeit.

Unterhaltung
11:30 - 12:00 | Boccacciosaal
Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und zur anschließenden Führung durch unser Haus ein.

Outdoor
14:40 - 16:40 | Hotelrezeption
Radtour Rosenburg

Erkunden Sie auf einer geführten Radtour die wunderschöne Umgebung rund um Gars!

Indoor
08:00 - 08:25 | Pool
Aqua Gym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

Indoor
09:00 - 09:50 | Hotelrezeption
Qigong

Ruhige Bewegungen, die den Fluss in den Energiebahnen anregen. Qigong regt durch das Yin-Yang-Prinzip unsere Körperrhythmen natürlich an.

SPEZIAL €45.-
10:00 - 10:50 | Bewegung 1+2
Faszien­training

Nach unseren allgemeinen und speziellen Übungseinheiten sind Sie in der Lage, sich kurzfristig selbst zu behandeln. Sie unterbrechen den Kreislauf von Schmerz – Verspannung – mehr Schmerz – noch mehr Verspannung und schaffen wieder Raum für optimale Funktions- und Bewegungsunfähigkeit.

Unterhaltung
11:30 - 12:00 | Boccacciosaal
Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und zur anschließenden Führung durch unser Haus ein.

Indoor
13:40 - 14:30 | Bewegung 1+2
Taiji Bailong Ball

Das chinesische Ballspiel fördert das Rhythmusgefühl und weckt Freude an der aktiven Bewegung: Indoor und Outdoor, als Tanz mit Musik.

Wanderungen
14:40 - 16:40 | Hotelrezeption
Wanderung

Geführte Wanderung rund um Gars.

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la pura women's health resort kamptal
Hauptplatz 58, 3571 Gars am Kamp, Österreich
Tel.: +43 2985/26 66-741
Fax.: +43 2985/26 66-745
Mail: willkommen@lapura.at