Unser Aktivprogramm - la pura - women's health resort kamptal
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la pura women's health resort kamptal
Hauptplatz 58, 3571 Gars am Kamp, Österreich
Fax.: +43 2985/26 66-745
Mail: willkommen@lapura.at
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3 Frauen starten zu einer Radtour
3 Frauen sitzen in der Lobby und trinken Tee
Dunkelhaarige Frau bekommt eine Nackenmassage
2 Frauen entspannen im la pura Pool
3 Frauen sind beim Essen und unterhalten sich
Hot Stone Behandlung
Dunkelhaarige und blonde Dame unterhalten sich
2 Frauen sitzen auf dem Sofa und lesen gemeinsam ein Magazin

Auf geht’s zum Outdoor-Aktiv-Programm!

Nordic Walking – die ideale Gelegenheit noch ein wenig Sonne zu tanken und vom den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Was für ein Luxus für mich: Anders als zu Hause muss ich mich im la pura mit niemanden abstimmen oder erst einmal überlegen, ob etwas in meinen Terminkalender passt. Ich merkte schnell, dass ich hier tun und lassen kann, was ich will. Das Wochenende gefiel mir immer besser.

 

Gesellige Nachmittagsjause

Die Jause soll besonders lecker sein, und das wollte ich mir natürlich auf keinen Fall entgehen lassen – zum Glück, denn da hätte ich definitiv etwas versäumt. Es war für jeden etwas dabei, denn es  gab auch vegane, laktosefreie und glutenfreie Mehlspeisen. Kurzum, ich genoss die Jause in sehr netter Gesellschaft!

 

Meine Kopf-Spezialbehandlung

Ich leide seit vielen Jahren unter Migräne und da kam mir diese Behandlung mit speziellen Massagetechniken gerade recht. Während der Anwendung konnte ich deutlich spüren, wie sich mein Körper immer mehr entspannte. Ich dachte nur: Herrlich, so ein Wochenende! Warum habe ich es nur solange aufgeschoben? Die Masseurin empfahl mir anschließend im Tepidarium auf der warmen Liege nachzuruhen. Das musste sie mir nicht zweimal sagen.

 

Im Wellnessbereich

Es gab ein Hallenbad, bequeme Liegen, einen gut ausgestatteten Saunabereich, eine Erfrischungsecke, ja sogar Zeitschriften standen zur Verfügung. Ich war in meinem Element! Der größte Luxus in unserer Zeit ist es, einmal bewusst innezuhalten, den Augenblick zu genießen und sich ganz auf sich zu konzentrieren. Auch die Tatsache, dass ich alleine unterwegs war, machte mir gar nichts mehr aus. Im Gegenteil! Normalerweise versuche ich immer, auf alle Familienmitglieder Rücksicht zu nehmen und auch im Job den Erwartungen gerecht zu werden. Im la pura konnte ich mich endlich fallen lassen und meinem Körper, Geist und Seele eine Pause gönnen.

 

Alleine essen gehen oder in Gesellschaft?

Könnte ich ein viergängiges Menü genießen, wenn ich alleine am Tisch sitze? Essen ist ja auch immer etwas Gemeinschaftliches. Ich überlegte, ob ich mich im Restaurant auf den großen Gesellschaftstisch setzen sollte, dort finden sich alle Frauen ein, die sich beim Essen gerne unterhalten. Oder wollte ich lieber mit mir alleine sein? Ich entschied mich für den Einzeltisch und schnappte mir mein Buch. Das war wirklich angenehm. Im la pura ist es normal, wenn Gäste alleine essen und anders als ich vorher dachte, habe ich es richtig genossen.

 

Mein Tag im la pura!

Je schneller, digitaler und technischer unsere Welt wird, desto größer wird mein Wunsch, wieder zu mir selbst zu finden. Gesundheitliche Probleme habe ich oft erfolgreich mit der Ablenkung und der ständigen Reizüberflutung im Alltag verdrängt. Die Doppelbelastung in Job und Familie fordern mich ständig und haben mich manchmal an meine Grenzen gebracht. Bis ich das la pura kennengelernt habe: ein Frauen-Gesundheitszentrum auf höchstem Niveau.

 

Alleine verreisen liegt mir nicht.

Ich würde mich einsam fühlen und könnte es nicht genießen, dachte ich immer. Bis ich vom la pura Frauengesundheitszentrum gehört habe. Ich wurde neugierig und machte mich auf in das schöne Kamptal.

 

Schon bei der Ankunft fühlte ich mich wohl.

Eine freundliche Dame an der Rezeption begrüßte mich und organisierte sofort das Einparken meines Autos. Ich bekam einen Stundenplan mit meinen zuvor gebuchten Leistungen und den Zimmerschlüssel. Das Zimmer war schön groß, in freundlichen Farben eingerichtet und sehr ruhig gelegen.

 

Programm

Meine ganz persönliche „me-time“ im la pura

Zufrieden fiel ich abends in mein Bett und schlief sofort ein. Schon lange habe ich nicht mehr so tief und fest geschlafen. Als ich aufwachte, war ich vor dem Frühstück so energiegeladen, dass ich einen Spaziergang zu der Burg machte, die ich von meinem Fenster aus sehen kann. Von da oben hat man einen fantastischen Blick auf Gars am Kamp. Die Zeit an der frischen Luft nützte ich, um in mich hineinzuhören. Was stresst mich am meisten? In welchen Situationen sollte ich öfter Nein sagen? Bin ich glücklich?
Nach dem Frühstück führte mich mein Weg zum Mental Coaching. Die Therapeutin zeigte mir Wege auf, wie ich im Alltag kleine Entspannungsreisen einbauen kann und gab mir viele Tipps mit, wie ich mich besser abgrenzen kann. Es tat gut mit einem Profi zu reden und sich auch einmal Dinge von der Seele zu reden, die ich sonst für mich behalte. Es war eine wunderbare Reise zu mir selbst. Endlich ging es nur um mich. Ich hatte Zeit, um mir über einiges klar zu werden und konnte Kraft und Energie tanken. Die Umgebung hat mich inspiriert und die Tatsache, dass hier nur Frauen sind, fühlt sich extrem gut an.

Meine ganz persönliche „me-time“ im la pura werde ich mir regelmäßiger gönnen!

Aktivprogramm – für uns Frauen kostenlos!

Da Bewegung ein entscheidender Faktor für die Gesundheit und das Wohlbefinden von uns Frauen ist, bietet das la pura jeden Tag ein abwechslungsreiches Programm: in- und outdoor. Ideal, um Neues auszuprobieren und für sich selbst das Richtige zu finden.
Vorträge von unserem ärztlichen Team bieten zusätzlich die Möglichkeit, sich von frauenspezifisch geschulten MedizinerInnnen Anregungen für ein gesünderes Leben zu holen. Für alle, die gerne mehr über gesundes Kochen erfahren würden, bieten die Kochkurse von Küchenchef Markus Witzer beste Inspirationen. Aber auch Süßes muss nicht ganz ungesund sein, was die Kurse des la pura Chef-Patissiers beweisen. Und wer sich für klassische Musik interessiert, wird die la pura Cello-Abende mit allen Sinnen genießen.

Alle Aktivitäten sind im Zimmerpreis inkludiert.
(ausgenommen wenn als "SPEZIAL € 45,-" deklariert)
19.08.19 - 25.08.19
Mo Mo
Di Di
Mi Mi
Do Do
Fr Fr
Sa Sa
So So
Indoor
08:00 - 08:25 | Pool
Aquagym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

Indoor
11:00 - 11:50 | Hotelrezeption
Entspannung

Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit. Diese Einheit bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, jederzeit und willentlich eine Umschaltung vom Leistungszustand in den Erholungszustand zu gelangen und damit eine allgemeine Balance der Lebensvorgänge zu erreichen. Carpe diem!

Indoor
13:45 - 14:25 | Fitness-Area
frauenspez. Zirkel

Der Ladies Circle ist ein effektives, frauenspezifisches Kraftausdauertraining einer Vielzahl von Muskelgruppen in Zirkelform.

Outdoor
14:30 - 15:30 | Hotelrezeption
Gemütliches Laufen

Gemütliches Laufen verbessert nicht nur Ihre Ausdauerfähigkeit sondern befreit auch Körper und Geist von Stress und überflüssigen Gedanken.

Indoor
08:30 - 08:55 | Pool
Aquagym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

Indoor
11:00 - 11:50 | Hotelrezeption
Entspannung

Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit. Diese Einheit bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, jederzeit und willentlich eine Umschaltung vom Leistungszustand in den Erholungszustand zu gelangen und damit eine allgemeine Balance der Lebensvorgänge zu erreichen. Carpe diem!

Indoor
14:00 - 14:40 | Bewegung 1+2
Rückenfit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Outdoor
14:45 - 15:45 | Hotelrezeption
Smovey Walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Die Smovey-Ringe unterstützen den natürlichen Gang, müssen aber nicht extra angepasst werden. Sowohl Smovey Walking als auch Nordic Walking ist schonend zu Gelenken und Bändern.

Indoor
17:00 - 17:40 | Bewegung 1+2
Stretching

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID-Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert Ihren Körper.

Outdoor
08:00 - 09:00 | Hotelrezeption
Aktives Erwachen

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Indoor
09:50 - 10:30 | Fitness-Area
Sling-Training

Übungen mit den Slings können aufgrund der Instabilitäten der Seile das Muskelsystem der lokalen Stabilisatoren effektiv aktivieren. Das ist die Basis für ein wirksames Stabilisierungstraining. Zuerst kommt die Aktivierung der „lokalen“, dann folgt das Training der „globalen“ Muskulatur.

Indoor
14:15 - 14:55 | Bewegung 1+2
Rückenfit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Outdoor
15:45 - 16:45 | Hotelrezeption
Smovey Walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Die Smovey-Ringe unterstützen den natürlichen Gang, müssen aber nicht extra angepasst werden. Sowohl Smovey Walking als auch Nordic Walking ist schonend zu Gelenken und Bändern.

Indoor
09:00 - 09:40 | Fitness-Area
frauenspez. Zirkel

Der Ladies Circle ist ein effektives, frauenspezifisches Kraftausdauertraining einer Vielzahl von Muskelgruppen in Zirkelform.

Indoor
10:00 - 10:40 | Bewegung 1+2
Rückenfit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Indoor
13:00 - 13:40 | Bewegung 1+2
Stretching

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID-Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert Ihren Körper.

Indoor
14:00 - 14:40 | Bewegung 1+2
Po-Attacke

Bei der Po-Attacke kräftigen gezielte Übungen die Gesäßmuskeln und die umliegende Muskulatur.

Outdoor
16:45 - 17:45 | Hotelrezeption
Nordic Walking

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Indoor
08:00 - 08:50 | Hotelrezeption
Yoga für Einsteiger

Wirksame, aber sanfte Techniken für Ihre Gesundheit und innere Harmonie, gepaart mit tiefen Einsichten in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers: Das ist sanftes Yoga im la pura. Gut geeignet für Yoga-Einsteigerinnen.

Indoor
09:00 - 09:50 | Hotelrezeption
Yoga für Fortgeschrittene

Yoga ist die tiefe Einsicht in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers. Wirksame Techniken entfalten in Ihrem Leben große Verbesserung in Gesundheit, Konzentration, geistiger Klarheit, Leistungsfähigkeit, Erfolg und Harmonie.

Indoor
10:00 - 10:50 | Hotelrezeption
Entspannung

Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit. Diese Einheit bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, jederzeit und willentlich eine Umschaltung vom Leistungszustand in den Erholungszustand zu gelangen und damit eine allgemeine Balance der Lebensvorgänge zu erreichen. Carpe diem!

Outdoor
14:00 - 16:00 | Hotelrezeption
Waldbaden

Die heilsame Atmosphäre mit allen Sinnen entdecken.

Indoor
14:00 - 14:40 | Bewegung 1+2
Rückenfit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Indoor
10:00 - 10:40 | Bewegung 1+2
Rückenfit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Indoor
10:45 - 11:25 | Bewegung 1+2
Stretching

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID-Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert Ihren Körper.

Indoor
13:00 - 13:40 | Fitness-Area
frauenspez. Zirkel

Der Ladies Circle ist ein effektives, frauenspezifisches Kraftausdauertraining einer Vielzahl von Muskelgruppen in Zirkelform.

Indoor
08:00 - 08:50 | Hotelrezeption
Yoga für Einsteiger

Wirksame, aber sanfte Techniken für Ihre Gesundheit und innere Harmonie, gepaart mit tiefen Einsichten in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers: Das ist sanftes Yoga im la pura. Gut geeignet für Yoga-Einsteigerinnen.

Indoor
09:00 - 09:50 | Hotelrezeption
Yoga für Fortgeschrittene

Yoga ist die tiefe Einsicht in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers. Wirksame Techniken entfalten in Ihrem Leben große Verbesserung in Gesundheit, Konzentration, geistiger Klarheit, Leistungsfähigkeit, Erfolg und Harmonie.

Indoor
10:00 - 10:50 | Hotelrezeption
Entspannung

Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit. Diese Einheit bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, jederzeit und willentlich eine Umschaltung vom Leistungszustand in den Erholungszustand zu gelangen und damit eine allgemeine Balance der Lebensvorgänge zu erreichen. Carpe diem!

Indoor
14:00 - 14:40 | Bewegung 1+2
Po-Attacke

Bei der Po-Attacke kräftigen gezielte Übungen die Gesäßmuskeln und die umliegende Muskulatur.

Outdoor
14:45 - 15:45 | Hotelrezeption
Nordic Walking

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Indoor
07:30 - 07:55 | Bewegung 1+2
Morgen- gymnastik

Aktivieren Sie ihre Muskulatur und starten Sie mit unserer Morgengymnastik fit in den Tag!

Indoor
08:00 - 08:50 | Hotelrezeption
Meditation

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte Praxis, um den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein zu erweitern. Durch verschiedene Konzentrationsübungen, Visualisierungen oder Mantras lernen Sie, sich von den Gedanken des Alltags zu lösen und die völlige Ruhe des Geistes zu genießen.

Indoor
08:00 - 08:30 | Pool
Aquagym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

Indoor
09:00 - 09:50 | Hotelrezeption
Yoga für Einsteiger

Wirksame, aber sanfte Techniken für Ihre Gesundheit und innere Harmonie, gepaart mit tiefen Einsichten in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers: Das ist sanftes Yoga im la pura. Gut geeignet für Yoga-Einsteigerinnen.

Indoor
10:00 - 10:50 | Hotelrezeption
Yoga für Fortgeschrittene

Yoga ist die tiefe Einsicht in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers. Wirksame Techniken entfalten in Ihrem Leben große Verbesserung in Gesundheit, Konzentration, geistiger Klarheit, Leistungsfähigkeit, Erfolg und Harmonie.

Indoor
14:00 - 14:40 | Bewegung 1+2
Rückenfit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Outdoor
15:15 - 16:15 | Hotelrezeption
Smovey Walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Die Smovey-Ringe unterstützen den natürlichen Gang, müssen aber nicht extra angepasst werden. Sowohl Smovey Walking als auch Nordic Walking ist schonend zu Gelenken und Bändern.

Indoor
07:30 - 07:55 | Bewegung 1+2
Morgen- gymnastik

Aktivieren Sie ihre Muskulatur und starten Sie mit unserer Morgengymnastik fit in den Tag!

Indoor
08:00 - 08:50 | Hotelrezeption
Yoga für Einsteiger

Wirksame, aber sanfte Techniken für Ihre Gesundheit und innere Harmonie, gepaart mit tiefen Einsichten in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers: Das ist sanftes Yoga im la pura. Gut geeignet für Yoga-Einsteigerinnen.

Outdoor
08:00 - 09:00 | Hotelrezeption
Aktives Erwachen

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Indoor
09:00 - 09:50 | Hotelrezeption
Yoga für Fortgeschrittene

Yoga ist die tiefe Einsicht in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers. Wirksame Techniken entfalten in Ihrem Leben große Verbesserung in Gesundheit, Konzentration, geistiger Klarheit, Leistungsfähigkeit, Erfolg und Harmonie.

Indoor
10:00 - 10:50 | Hotelrezeption
Entspannung

Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit. Diese Einheit bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, jederzeit und willentlich eine Umschaltung vom Leistungszustand in den Erholungszustand zu gelangen und damit eine allgemeine Balance der Lebensvorgänge zu erreichen. Carpe diem!

Fitnessraum
11:30 - 12:00 | Fitness-Area
Intro Fitness-Area

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Indoor
14:00 - 14:40 | Bewegung 1+2
Rückenfit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Outdoor
15:15 - 16:15 | Hotelrezeption
Smovey Walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Die Smovey-Ringe unterstützen den natürlichen Gang, müssen aber nicht extra angepasst werden. Sowohl Smovey Walking als auch Nordic Walking ist schonend zu Gelenken und Bändern.

Indoor
07:30 - 07:55 | Bewegung 1+2
Morgen- gymnastik

Aktivieren Sie ihre Muskulatur und starten Sie mit unserer Morgengymnastik fit in den Tag!

Outdoor
08:00 - 09:00 | Hotelrezeption
Aktives Erwachen

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Indoor
10:00 - 10:40 | Bewegung 1+2
Rückenfit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Indoor
14:15 - 14:55 | Fitness-Area
frauenspez. Zirkel

Der Ladies Circle ist ein effektives, frauenspezifisches Kraftausdauertraining einer Vielzahl von Muskelgruppen in Zirkelform.

Outdoor
15:15 - 16:15 | Hotelrezeption
Nordic Walking

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Indoor
08:00 - 08:50 | Hotelrezeption
Yoga für Einsteiger

Wirksame, aber sanfte Techniken für Ihre Gesundheit und innere Harmonie, gepaart mit tiefen Einsichten in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers: Das ist sanftes Yoga im la pura. Gut geeignet für Yoga-Einsteigerinnen.

Indoor
09:00 - 09:50 | Hotelrezeption
Yoga für Fortgeschrittene

Yoga ist die tiefe Einsicht in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers. Wirksame Techniken entfalten in Ihrem Leben große Verbesserung in Gesundheit, Konzentration, geistiger Klarheit, Leistungsfähigkeit, Erfolg und Harmonie.

Indoor
10:00 - 10:50 | Hotelrezeption
Entspannung

Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit. Diese Einheit bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, jederzeit und willentlich eine Umschaltung vom Leistungszustand in den Erholungszustand zu gelangen und damit eine allgemeine Balance der Lebensvorgänge zu erreichen. Carpe diem!

Indoor
11:15 - 11:55 | Bewegung 1+2
Stretching

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID-Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert Ihren Körper.

Indoor
14:00 - 14:40 | Bewegung 1+2
Rückenfit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Outdoor
16:45 - 17:45 | Hotelrezeption
Nordic Walking

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

Indoor
08:00 - 08:50 | Hotelrezeption
Meditation

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte Praxis, um den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein zu erweitern. Durch verschiedene Konzentrationsübungen, Visualisierungen oder Mantras lernen Sie, sich von den Gedanken des Alltags zu lösen und die völlige Ruhe des Geistes zu genießen.

Indoor
08:30 - 08:55 | Pool
Aquagym

Aqua Gym ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraft-Ausdauer-Training und macht zusätzlich noch Spaß.

Indoor
09:00 - 09:50 | Hotelrezeption
Yoga für Einsteiger

Wirksame, aber sanfte Techniken für Ihre Gesundheit und innere Harmonie, gepaart mit tiefen Einsichten in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers: Das ist sanftes Yoga im la pura. Gut geeignet für Yoga-Einsteigerinnen.

Indoor
10:00 - 10:50 | Hotelrezeption
Yoga für Fortgeschrittene

Yoga ist die tiefe Einsicht in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers. Wirksame Techniken entfalten in Ihrem Leben große Verbesserung in Gesundheit, Konzentration, geistiger Klarheit, Leistungsfähigkeit, Erfolg und Harmonie.

Indoor
11:15 - 11:55 | Fitness-Area
Sling-Training

Übungen mit den Slings können aufgrund der Instabilitäten der Seile das Muskelsystem der lokalen Stabilisatoren effektiv aktivieren. Das ist die Basis für ein wirksames Stabilisierungstraining. Zuerst kommt die Aktivierung der „lokalen“, dann folgt das Training der „globalen“ Muskulatur.

Indoor
11:15 - 11:55 | Bewegung 1+2
Stretching

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID-Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert Ihren Körper.

Outdoor
14:00 - 16:00 | Hotelrezeption
Waldbaden

Die heilsame Atmosphäre mit allen Sinnen entdecken.

Indoor
14:00 - 14:40 | Bewegung 1+2
Rückenfit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Indoor
07:30 - 07:55 | Bewegung 1+2
Morgen- gymnastik

Aktivieren Sie ihre Muskulatur und starten Sie mit unserer Morgengymnastik fit in den Tag!

Outdoor
08:00 - 09:00 | Hotelrezeption
Aktives Erwachen

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Indoor
14:00 - 14:40 | Bewegung 1+2
Rückenfit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Outdoor
15:15 - 16:15 | Hotelrezeption
Smovey Walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Die Smovey-Ringe unterstützen den natürlichen Gang, müssen aber nicht extra angepasst werden. Sowohl Smovey Walking als auch Nordic Walking ist schonend zu Gelenken und Bändern.

Indoor
07:30 - 07:55 | Bewegung 1+2
Morgen- gymnastik

Aktivieren Sie ihre Muskulatur und starten Sie mit unserer Morgengymnastik fit in den Tag!

Outdoor
08:00 - 09:00 | Hotelrezeption
Aktives Erwachen

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und mit gezielten Aktivierungsübungen der Muskulatur!

Indoor
11:15 - 11:55 | Fitness-Area
frauenspez. Zirkel

Der Ladies Circle ist ein effektives, frauenspezifisches Kraftausdauertraining einer Vielzahl von Muskelgruppen in Zirkelform.

Fitnessraum
13:00 - 13:30 | Fitness-Area
Intro Fitness-Area

Ein kurzes Kennenlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea.

Indoor
14:00 - 14:40 | Bewegung 1+2
Rückenfit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Outdoor
15:15 - 16:15 | Hotelrezeption
Nordic Walking

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

  • Kontakt

    So können Sie mit den MitarbeiterInnen von la pura Kontakt aufnehmen:

  • Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.
la pura women's health resort kamptal
Hauptplatz 58, 3571 Gars am Kamp, Österreich
Tel.: +43 2985/26 66-741
Fax.: +43 2985/26 66-745
Mail: willkommen@lapura.at