Aktivprogramm

Sport & Unterhaltung kostenlos für Sie

Im la pura bieten wir Ihnen jeden Tag die Möglichkeit, an verschiedenen Aktivitäten unseres Aktivprogramms teilzunehmen. Unsere Sportwissenschaftlerinnen bringen Sie tagsüber mit facettenreichen Bewegungs- und Fitnessangeboten (in- und outdoor) in Schwung und zeigen Ihnen neue Sportarten. Auch der Ladies-Fitness-Bereich mit modernsten Technogym Geräten steht Ihnen jederzeit zur Verfügung.

Unser Ärzteteam informiert Sie bei interessanten und spannenden Vorträgen zu den Themen Wirbelsäulenbeschwerden und Darmprobleme, Traditionelle chinesische Medizin, Herz-Kreislauf aber auch zu Ästhetik-Medizin. Blicken Sie bei Kochworkshops hinter die Kulissen der Hotelküche und erhalten Sie beim gemeinsamen Kochen wertvolle Tipps und Tricks vom Küchenchef. Bei einer abendlichen Weinverkostung können Sie den Tag gemütlich ausklingen lassen und erfahren, warum Frauen anders verkosten als Männer.

Detaillierte Informationen finden Sie in unserem Wochenprogramm, alle Veranstaltungen sind im Zimmerpreis inkludiert.

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Woche vom 24.04.2017 - 30.04.2017 PDF Download
  • Wanderungen / Radtouren
  • Outdoor
  • Indoor
  • Unterhaltung
8:00-8:25

Meditation

Indoor
TP: Bewegungsraum

Meditation

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte Praxis, um den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein zu erweitern. Durch verschiedene Konzentrationsübungen, Visualisierungen oder Mantras lernen Sie, sich von den Gedanken des Alltags zu lösen und die völlige Ruhe des Geistes zu genießen.

8:00-8:25

Aqua gym

Indoor
TP: Pool

Aqua gym

Aqua-Gym ist ein gelenksschonendes Ausdauer und Kraftausdauertraining und macht zusätzlich noch Spaß.

8:30-9:20

Sanftes Yoga

Indoor
TP: Bewegungsraum

Sanftes Yoga

8:40-9:05

Intro Fitness-Area

Indoor
TP: Fitness-Area

Intro Fitness-Area

Ein kurzes Kennlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea. 
9:30-10:20

Yoga

Indoor
TP: Bewegungsraum

Yoga

Ist die tiefe Einsicht in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers. Durch wirksame Techniken können Sie ihrem Leben größten Nutzen wie Gesundheit, Konzentration, geistige Klarheit, Leistungsfähigkeit, Erfolg als auch Harmonie geben.

10:30-11:20

Entspannung

Indoor
TP: Bewegungsraum

Entspannung

Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit. Diese Einheit bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, jederzeit und willentlich eine Umschaltung von einem Leistungszustand in den Erholungszustand zu gelangen und damit eine allgemeine Balance der Lebensvorgänge zu erreichen. CARPE DIEM.
11:00-11:50

Street Workout

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Street Workout

Street Workout ist ein kreatives Kraftausdauertraining mit dem eignen Körpergewicht, welches sich die Möglichkeiten der Natur und Straße (wie z. B. Bäume, Bänke, Stiegen, etc.) zu Nutze macht.
11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

13:00.13:40

Rückenfit

Indoor
TP: Bewegungsraum

Rückenfit

Die spezifischen Übungen aus dem Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.
13:45-14:45

Nordic walking

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Nordic walking

Nordic Walken ist eine gelenksschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic Walking Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90% der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

8:00-8:25

Meditation

Indoor
TP: Bewegungsraum

Meditation

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte Praxis, um den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein zu erweitern. Durch verschiedene Konzentrationsübungen, Visualisierungen oder Mantras lernen Sie, sich von den Gedanken des Alltags zu lösen und die völlige Ruhe des Geistes zu genießen.

8:30-9:20

Sanftes Yoga

Indoor
TP: Bewegungsraum

Sanftes Yoga

9:30-10:20

Yoga

Indoor
TP: Bewegungsraum

Yoga

Ist die tiefe Einsicht in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers. Durch wirksame Techniken können Sie ihrem Leben größten Nutzen wie Gesundheit, Konzentration, geistige Klarheit, Leistungsfähigkeit, Erfolg als auch Harmonie geben.

10:00-10:40

Ladies Circle

Indoor
TP: Fitness-Area

Ladies Circle

Der Ladies Circle ist ein effektives Kraftausdauertrainig  von einer Vielzahl von Muskelgruppen in Zirkelform.

10:30-10:55

Entspannung

Indoor
TP: Bewegungsraum

Entspannung

Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit. Diese Einheit bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, jederzeit und willentlich eine Umschaltung von einem Leistungszustand in den Erholungszustand zu gelangen und damit eine allgemeine Balance der Lebensvorgänge zu erreichen. CARPE DIEM.
10:45-11:45

Power walking

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Power walking

Power-Walking ist eine gelenkschonende Form eines Herzkreislauftrainings bei dem eine Vielzahl von Muskelgruppen aktiviert werden.

11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

13:00-13:40

Balance Workout

Indoor
TP: Bewegungsraum

Balance Workout

Bei diesem individuell abgestimmten funktionellen Training wird speziell auf die koordinativen Fähigkeiten, wie z.B. Gleichgewichtsfähigkeit, eingegangen.
13:45-14:45

Gemütliches Laufen

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Gemütliches Laufen

Gemütliches Laufen im Regenerations- bzw. im Grundlagenausdauerbereich.

20:30

Literarischer Unterhaltung

Unterhaltung
Boccaciosaal

Literarischer Unterhaltung

UNTERHALTSAMES für Frauen
geschrieben und gelesen
von Helga Maria Hornbachner

8:00-8:25

Aqua gym

Indoor
TP: Pool

Aqua gym

Aqua-Gym ist ein gelenksschonendes Ausdauer und Kraftausdauertraining und macht zusätzlich noch Spaß.

9:20-10:10

Funktionelles Workout

Indoor
TP: Bewegungsraum

Funktionelles Workout

Das funktionelle Zirkeltraining vereint funktionelle Kräftigungsübungen mit sensomotorischem Training.
11:00-11:50

Kraft in Dehnung

Indoor
TP: Bewegungsraum

Kraft in Dehnung

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert ihren Körper.
11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

13:00-14:00

Smovey walking

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Smovey walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Hierfür sprechen die einfache Handhabung, die den natürlichen Gang unterstützt und die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten zusätzlich zum Gehen.

16:00-16:50

Entspannung

Indoor
TP: Bewegungsraum

Entspannung

Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit. Diese Einheit bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, jederzeit und willentlich eine Umschaltung von einem Leistungszustand in den Erholungszustand zu gelangen und damit eine allgemeine Balance der Lebensvorgänge zu erreichen. CARPE DIEM.
8:00-8:25

Meditation

Indoor
TP: Bewegungsraum

Meditation

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte Praxis, um den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein zu erweitern. Durch verschiedene Konzentrationsübungen, Visualisierungen oder Mantras lernen Sie, sich von den Gedanken des Alltags zu lösen und die völlige Ruhe des Geistes zu genießen.

8:00-9:00

Aktives Erwachen

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Aktives Erwachen

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und Aktivierungsübungen der Muskulatur.
8:30-9:20

Sanftes Yoga

Indoor
TP: Bewegungsraum

Sanftes Yoga

9:30-10:20

Yoga

Indoor
TP: Bewegungsraum

Yoga

Ist die tiefe Einsicht in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Geistes und Körpers. Durch wirksame Techniken können Sie ihrem Leben größten Nutzen wie Gesundheit, Konzentration, geistige Klarheit, Leistungsfähigkeit, Erfolg als auch Harmonie geben.

10:00-11:30

Rad-Tour

Wanderungen / Radtouren
TP: Hotelrezeption

Rad-Tour

Erkunden Sie bei einer geführten Rad-Tour die wunderschöne Umgebung rund um Gars

10:30-11:20

Entspannung

Indoor
TP: Bewegungsraum

Entspannung

Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit. Diese Einheit bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, jederzeit und willentlich eine Umschaltung von einem Leistungszustand in den Erholungszustand zu gelangen und damit eine allgemeine Balance der Lebensvorgänge zu erreichen. CARPE DIEM.
11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

13:00-14:00

Nordic walking

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Nordic walking

Nordic Walken ist eine gelenksschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic Walking Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90% der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

15:00-15:40

Bauch-Attacke

Indoor
TP: Bewegungsraum

Bauch-Attacke

Dabei werden vorwiegend Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur durchgeführt.
8:00-8:25

Aqua gym

Indoor
TP: Pool

Aqua gym

Aqua-Gym ist ein gelenksschonendes Ausdauer und Kraftausdauertraining und macht zusätzlich noch Spaß.

10:00-10:50

Entspannung

Indoor
TP: Bewegungsraum

Entspannung

Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit. Diese Einheit bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, jederzeit und willentlich eine Umschaltung von einem Leistungszustand in den Erholungszustand zu gelangen und damit eine allgemeine Balance der Lebensvorgänge zu erreichen. CARPE DIEM.
10:20-11:20

Smovey walking

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Smovey walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Hierfür sprechen die einfache Handhabung, die den natürlichen Gang unterstützt und die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten zusätzlich zum Gehen.

11:00-11:50

Meridian-Yoga

Indoor
TP: Bewegungsraum

Meridian-Yoga

Das Meridian-Yoga ist eine besondere Form des Yoga, welches Bewegung, Körperdehnung, Bewusstsein, Atem und Aufmerksamkeit verbindet und gezielt die Meridiane (Energiebahnen im Körper) des Akupunktur- und Shiatsu-Systems anspricht.

11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

14:00-15:00

Nordic walking

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Nordic walking

Nordic Walken ist eine gelenksschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic Walking Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90% der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

16:30-17:20

Meridian-Yoga

Indoor
TP: Bewegungsraum

Meridian-Yoga

Das Meridian-Yoga ist eine besondere Form des Yoga, welches Bewegung, Körperdehnung, Bewusstsein, Atem und Aufmerksamkeit verbindet und gezielt die Meridiane (Energiebahnen im Körper) des Akupunktur- und Shiatsu-Systems anspricht.

20:00-21.00

Vortrag "Kraft der 5 Elemente"

Unterhaltung
TP: Hotelrezeption

Vortrag "Kraft der 5 Elemente"

vom Shiatsu Meister Andre Uebele

9:35-10:25

Street Workout

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Street Workout

Street Workout ist ein kreatives Kraftausdauertraining mit dem eignen Körpergewicht, welches sich die Möglichkeiten der Natur und Straße (wie z. B. Bäume, Bänke, Stiegen, etc.) zu Nutze macht.
10:00

Geschichtliche Ortsführung

Unterhaltung
TP: Hotelrezeption

Geschichtliche Ortsführung

Dauer 90 Minuten: Anmeldung bis 9.00 Uhr an der Rezeption

10:30-10:55

Intro Fitness-Area

Indoor
TP: Fitness-Area

Intro Fitness-Area

Ein kurzes Kennlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea. 
11:00-11:50

Meridian-Yoga

Indoor
TP: Bewegungsraum

Meridian-Yoga

Das Meridian-Yoga ist eine besondere Form des Yoga, welches Bewegung, Körperdehnung, Bewusstsein, Atem und Aufmerksamkeit verbindet und gezielt die Meridiane (Energiebahnen im Körper) des Akupunktur- und Shiatsu-Systems anspricht.

11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

13:15-13:55

Balance Workout

Indoor
TP: Bewegungsraum

Balance Workout

Bei diesem individuell abgestimmten funktionellen Training wird speziell auf die koordinativen Fähigkeiten, wie z.B. Gleichgewichtsfähigkeit, eingegangen.
14:00-15:30

Rad-Tour

Wanderungen / Radtouren
TP: Hotelrezeption

Rad-Tour

Erkunden Sie bei einer geführten Rad-Tour die wunderschöne Umgebung rund um Gars

20:00-21:00

Vortrag "Kraft der 5 Elemente"

Unterhaltung
TP: Hotelrezeption

Vortrag "Kraft der 5 Elemente"

vom Shiatsu Meister Andre Uebele

8:00-9:00

Aktives Erwachen

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Aktives Erwachen

Beginnen Sie den Tag mit einem gemütlichen Spaziergang auf die Burg und Aktivierungsübungen der Muskulatur.
9:15-9:55

Ausdauerzirkel

Indoor
TP: Fitness-Area

Ausdauerzirkel

Der Ausdauerzirkel  bringt durch die Kombination von unterscheidlichen Ausdauertrainingsgeräte Abwechslung in ihr Ausdauertraining und macht dieses dadurch noch effizienter, da unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen werden können.
10:10:40

Kraft in Dehnung

Indoor
TP: Bewegungsraum

Kraft in Dehnung

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert ihren Körper.
11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

13:00-15:00

Wanderung

Wanderungen / Radtouren
TP: Hotelrezeption

Wanderung

Geführte Wanderung rund um Gars.

15:20-16:10

Entspannung

Indoor
TP: Bewegungsraum

Entspannung

Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit. Diese Einheit bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, jederzeit und willentlich eine Umschaltung von einem Leistungszustand in den Erholungszustand zu gelangen und damit eine allgemeine Balance der Lebensvorgänge zu erreichen. CARPE DIEM.
  • Wanderungen / Radtouren
  • Outdoor
  • Indoor
  • Unterhaltung