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Aktivprogramm

Sport & Unterhaltung kostenlos für Sie

Im la pura bieten wir Ihnen jeden Tag die Möglichkeit, an verschiedenen Aktivitäten unseres Aktivprogramms teilzunehmen. Unsere Sportwissenschaftlerinnen bringen Sie tagsüber mit facettenreichen Bewegungs- und Fitnessangeboten (in- und outdoor) in Schwung und zeigen Ihnen neue Sportarten. Auch der Ladies-Fitness-Bereich mit modernsten Technogym Geräten steht Ihnen jederzeit zur Verfügung.

Unser Ärzteteam informiert Sie bei interessanten und spannenden Vorträgen zu den Themen Wirbelsäulenbeschwerden und Darmprobleme, Traditionelle chinesische Medizin, Herz-Kreislauf aber auch zu Ästhetik-Medizin. Blicken Sie bei Kochworkshops hinter die Kulissen der Hotelküche und erhalten Sie beim gemeinsamen Kochen wertvolle Tipps und Tricks vom Küchenchef. 

Detaillierte Informationen finden Sie in unserem Wochenprogramm, alle Veranstaltungen sind im Zimmerpreis inkludiert.

SPEZIAL-Programme mit stark reduzierter Teilnahmeranzahl (max. 6 Personen) sind kostenpflichtig (Euro 45).

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Woche vom 16.07.2018 - 22.07.2018 PDF Download
  • Wanderungen / Radtouren
  • Outdoor
  • Indoor
  • Unterhaltung
  • Fitnessraum
  • SPEZIAL €45.-
09:00-09:40

Sling-Training

Indoor
TP: Fitness-Area

Sling-Training

Übungen mit den Slings können aufgrund der Instabilitäten der Seile, das Muskelsystem der lokalen Stabilisatoren effektiv aktivieren.  Dies ist die Basis für ein Stabilisationstraining.  Zuerst kommt die Aktivierung der „lokalen“, dann folgt das Training der „globalen“ Muskulatur.
09:45-10:25

Frauenspez. Kraftausdauertraining

SPEZIAL €45.-
TP: Fitness-Area

Frauenspez. Kraftausdauertraining

Der Ladies Circle ist ein effektives Kraftausdauertrainig  von einer Vielzahl von Muskelgruppen in Zirkelform.

10:30-11:10

Ausdauerzirkel

Indoor
TP: Fitness-Area

Ausdauerzirkel

Der Ausdauerzirkel  bringt durch die Kombination von unterscheidlichen Ausdauertrainingsgeräte Abwechslung in ihr Ausdauertraining und macht dieses dadurch noch effizienter, da unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen werden können.
11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

14:45-15:35

Funktionelles Workout

Indoor
TP: Bewegung 1+2

Funktionelles Workout

Das funktionelle Zirkeltraining vereint funktionelle Kräftigungsübungen mit sensomotorischem Training.
15:45-16:45

Smovey walking

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Smovey walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Hierfür sprechen die einfache Handhabung, die den natürlichen Gang unterstützt und die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten zusätzlich zum Gehen.

17:00

Vortrag Dr. Zauner

Unterhaltung
TP: Hotelrezeption

Vortrag Dr. Zauner

Vortrag zum Thema Herz-Kreislauf

08:00-08:25

Aqua gym

Indoor
TP: Pool

Aqua gym

Aqua-Gym ist ein gelenksschonendes Ausdauer und Kraftausdauertraining und macht zusätzlich noch Spaß.

09:00-10:00

Gemütliches Laufen

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Gemütliches Laufen

Gemütliches Laufen im Regenerations- bzw. im Grundlagenausdauerbereich.

10:15-10:55

Rückengesundheit

SPEZIAL €45.-
TP: Bewegung 1+2

Rückengesundheit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

14:00-14:40

Bauch-Attacke

Indoor
TP: Bewegung 1+2

Bauch-Attacke

Dabei werden vorwiegend Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur durchgeführt.
15:45-16:45

Rad-Tour Rosenburg

Wanderungen / Radtouren
TP: Hotelrezeption

Rad-Tour Rosenburg

Erkunden Sie bei einer geführten Rad-Tour die wunderschöne Umgebung rund um Gars

08:00-08:25

Aqua gym

Indoor
TP: Pool

Aqua gym

Aqua-Gym ist ein gelenksschonendes Ausdauer und Kraftausdauertraining und macht zusätzlich noch Spaß.

09:00-09:50

Pilates & Beckenboden

SPEZIAL €45.-
TP: Bewegung 1+2

Pilates & Beckenboden

Bei den Übungen, die individuell an die Gruppe angepasst werden, stehen Stabilität, Atmung, Bewegungsablauf, Konzentration bzw. Aufmerksamkeit und die Kräftigung des Beckenbodens im Vordergrund.

10:00-10:40

Kraft in Dehnung

Indoor
TP: Bewegung 1+2

Kraft in Dehnung

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert ihren Körper.
11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

15:00-15:40

Po-Attacke

Indoor
TP: Bewegung 1+2

Po-Attacke

Bei der Po-Attacke werden vorwiegend Übungen zur Kräftigung der Gesäß- bzw. umliegenden Muskulatur durchgeführt.
15:45-16:45

Smovey walking

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Smovey walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Hierfür sprechen die einfache Handhabung, die den natürlichen Gang unterstützt und die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten zusätzlich zum Gehen.

08:00-08:25

Aqua gym

Indoor
TP: Pool

Aqua gym

Aqua-Gym ist ein gelenksschonendes Ausdauer und Kraftausdauertraining und macht zusätzlich noch Spaß.

09:00-09:40

Rückengesundheit

SPEZIAL €45.-
TP: Bewegung 1+2

Rückengesundheit

Die spezifischen Übungen aus den Bereichen der Mobilisation, Beweglichkeit, Sensomotorik, Stabilisation und Kräftigung tragen zu einer aufrechten Haltung bei, stärken den Beckenboden und können sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

09:45-10:35

Funktionelles Workout

Indoor
TP: Bewegung 1+2

Funktionelles Workout

Das funktionelle Zirkeltraining vereint funktionelle Kräftigungsübungen mit sensomotorischem Training.
11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

15:15-15:55

Bauch-Attacke

Indoor
TP: Bewegung 1+2

Bauch-Attacke

Dabei werden vorwiegend Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur durchgeführt.
16:00-16:40

Kraft in Dehnung

Indoor
TP: Bewegung 1+2

Kraft in Dehnung

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert ihren Körper.
16:45-17:45

Nordic walking

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Nordic walking

Nordic Walken ist eine gelenksschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic Walking Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90% der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

08:00-08:25

Aqua gym

Indoor
TP: Pool

Aqua gym

Aqua-Gym ist ein gelenksschonendes Ausdauer und Kraftausdauertraining und macht zusätzlich noch Spaß.

09:00-09:50

Pilates & Beckenboden

SPEZIAL €45.-
TP: Bewegung 1+2

Pilates & Beckenboden

Bei den Übungen, die individuell an die Gruppe angepasst werden, stehen Stabilität, Atmung, Bewegungsablauf, Konzentration bzw. Aufmerksamkeit und die Kräftigung des Beckenbodens im Vordergrund.

10:00-10:40

Balance Workout

Indoor
TP: Bewegung 1+2

Balance Workout

Bei diesem individuell abgestimmten funktionellen Training wird speziell auf die koordinativen Fähigkeiten, wie z.B. Gleichgewichtsfähigkeit, eingegangen.
10:45-11:25

Sling-Training

Indoor
TP: Fitness-Area

Sling-Training

Übungen mit den Slings können aufgrund der Instabilitäten der Seile, das Muskelsystem der lokalen Stabilisatoren effektiv aktivieren.  Dies ist die Basis für ein Stabilisationstraining.  Zuerst kommt die Aktivierung der „lokalen“, dann folgt das Training der „globalen“ Muskulatur.
11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

13:15-16:45

Rad-Tour Schönberg

Wanderungen / Radtouren
TP: Hotelrezeption

Rad-Tour Schönberg

Erkunden Sie bei einer geführten Rad-Tour die wunderschöne Umgebung rund um Gars

08:00-08:25

Aqua gym

Indoor
TP: Pool

Aqua gym

Aqua-Gym ist ein gelenksschonendes Ausdauer und Kraftausdauertraining und macht zusätzlich noch Spaß.

09:30-10:10

Bauch-Attacke

Indoor
TP: Bewegung 1+2

Bauch-Attacke

Dabei werden vorwiegend Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur durchgeführt.
10:15-10:55

Kraft in Dehnung

Indoor
TP: Bewegung 1+2

Kraft in Dehnung

Eine Kombination aus Mobilisationsübungen und KID Übungen (Kraft in Dehnung) aktiviert ihren Körper.
11:00

Vortrag Dr. Stengg

Unterhaltung
TP: Hotelrezeption

Vortrag Dr. Stengg

Vortrag zum Thema healthy aging

11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

14:15-14:40

Intro Fitness-Area

Indoor
TP: Fitness-Area

Intro Fitness-Area

Ein kurzes Kennlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea. 
14:45-15:35

Funktionelles Workout

Indoor
TP: Bewegung 1+2

Funktionelles Workout

Das funktionelle Zirkeltraining vereint funktionelle Kräftigungsübungen mit sensomotorischem Training.
15:45-16:45

Nordic walking

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Nordic walking

Nordic Walken ist eine gelenksschonendes Training. Mittels Einsatz der Nordic Walking Stöcke können sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Durch den richtigen Bewegungsablauf können ca. bis zu 90% der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert werden.

09:00-09:40

Sling-Training

Indoor
TP: Fitness-Area

Sling-Training

Übungen mit den Slings können aufgrund der Instabilitäten der Seile, das Muskelsystem der lokalen Stabilisatoren effektiv aktivieren.  Dies ist die Basis für ein Stabilisationstraining.  Zuerst kommt die Aktivierung der „lokalen“, dann folgt das Training der „globalen“ Muskulatur.
09:45-10:25

Frauenspez. Kraftausdauertraining

SPEZIAL €45.-
TP: Fitness-Area

Frauenspez. Kraftausdauertraining

Der Ladies Circle ist ein effektives Kraftausdauertrainig  von einer Vielzahl von Muskelgruppen in Zirkelform.

10:30-11:10

Ausdauerzirkel

Indoor
TP: Fitness-Area

Ausdauerzirkel

Der Ausdauerzirkel  bringt durch die Kombination von unterscheidlichen Ausdauertrainingsgeräte Abwechslung in ihr Ausdauertraining und macht dieses dadurch noch effizienter, da unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen werden können.
11:30-12:00

Begrüßung & Hausführung

Unterhaltung
TP: Boccacciosaal

Begrüßung & Hausführung

Entdecken Sie la pura! Wir laden Sie herzlich zum Begrüßungsempfang und anschließender Hausführung ein.

14:30-14:55

Intro Fitness-Area

Indoor
TP: Fitness-Area

Intro Fitness-Area

Ein kurzes Kennlernen unserer Geräte in der gesamten Fitnessarea. 
15:00-15:40

Po-Attacke

Indoor
TP: Bewegung 1+2

Po-Attacke

Bei der Po-Attacke werden vorwiegend Übungen zur Kräftigung der Gesäß- bzw. umliegenden Muskulatur durchgeführt.
15:45-16:45

Smovey walking

Outdoor
TP: Hotelrezeption

Smovey walking

Das Smovey Walking ist eine gute Alternative und Ergänzung zum Nordic Walking. Hierfür sprechen die einfache Handhabung, die den natürlichen Gang unterstützt und die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten zusätzlich zum Gehen.

  • Wanderungen / Radtouren
  • Outdoor
  • Indoor
  • Unterhaltung
  • Fitnessraum
  • SPEZIAL €45.-